Mães revelam as dicas e truques que eles juram por evitar a doença

Porque a imunidade nesta temporada é como o Santo Graal.

Se você e seus filhos têm está doente sem parar Neste ano letivo, você definitivamente não está sozinho. Minha filha teve múltiplas doenças Este ano, e está começando a sentir que deixei os últimos resíduos da minha sanidade em 2024. Neste ano letivo, ela perdeu mais dias de escola do que em qualquer ano anterior, nós estamos para o pediatra Seis vezes, e gastamos uma quantia ridícula de dinheiro na CVS.

Crianças doentes significam trabalho perdido, escola e sono, e se você tem uma criança neurodivergente que prospera em rotina, as doenças são ainda piores. Embora possamos tratá -los depois que eles chegarem, também há algo a ser dito para garantir que eles nunca se tornem residentes em primeiro lugar. É possível Construa nossos sistemas imunológicos Portanto, não estamos nos afogando em Boogers durante todo o inverno?

Para descobrir, perguntamos às mães, incluindo algumas mães expostas a todos os tipos de germes infantis no trabalho todos os dias, por suas dicas e truques. Enquanto muitos aconselham a lavagem das mãos, permanecem bem hidratados e comendo uma dieta saudável, aqui estão seus outros segredos para construir imunidade e combater a doença.

Dormir bem

'Dormir! Sempre parecemos ficar doentes quando 'empurramos' a hora de dormir. Portanto, certificar -se de que eles recebem mais de 10 horas é fundamental. ” - Brynley, mãe de três filhos

'Nosso A rotina de sono nos salva Na 'temporada de vírus'. Está escurecendo cedo de qualquer maneira, então apenas fazemos questão de avançar em direção à cama muito cedo. Nossa família em idade elementar faz 20:00 História/tempo de leitura, luzes apagadas às 8:30. Outra peça importante é que não é eletrônica no quarto. ” - Becca Susong, mãe e pediatra da família Surefooted

Tome suplementos de alta qualidade

“Prebióticos e pós -bióticos podem ser úteis com a imunidade. Xarope de sabugueiro diário! Tem um gosto muito bom, e você pega uma colher de sopa por dia. É fácil de fazer; [Você] só tem que comprar as coisas ... e vitaminas diariamente. [Meus filhos] acabaram de descer com um resfriado, algo suave, mas estamos bem além disso. ' - Caitlin, mãe de dois

' Vitamina c Suplemento de sabugueiro, probióticos ... lavagem frequente de mãos, desinfetante escolar sprays em sacos de livros e permanecendo hidratado. ” - Nicole, mãe de cinco e professor

Nix o sabão antibacteriano

“Honestamente, paramos com os desinfetantes das mãos e Lavagem com sabonetes com agentes antibacterianos . Precisamos que as bactérias sejam saudáveis. Começamos em 2012. Meu filho ficou doente e nós dois temos alergias a alguns antibióticos. Eu posso contar por um lado quantas vezes ele está tomando medicamentos para doenças desde a mudança. ” - Jennifer, mãe de um

Obtenha essas vacinas

“A vacinação é um dos aspectos menos divertidos, mas mais importantes da boa assistência médica. Também não pule a vacina contra a gripe! Uma vacina anual é importante trabalhar para a prevenção. E sim, porque é um vírus, ele se afasta e é possível pegar a gripe com a vacina. Como pediatra que trata crianças doentes todos os dias, a diferença de gravidade e duração da doença entre crianças não vacinadas e vacinadas que eu vejo é significativa. ” - Christina Johns, pediatra e mãe de dois

Reduzir o estresse

“Eu realmente acho isso quando eu administro meu próprio resposta ao estresse , reserve um tempo para correr e se envolver em outras formas de autocuidado e tente priorizar o sono, meu sistema imunológico recebe um impulso. Quando posso fazer uma caminhada rápida da manhã, mesmo no ar frio, recebo os efeitos de reforço imunológico da natureza mais alívio do estresse. Nesta temporada de gripe, todos os meus filhos estavam doentes várias vezes e, até agora, estou bem. ” - Robyn Koslowitz, psicólogo infantil e mãe

E se você tiver o início de uma garganta ou cheirar ...

'Eu amo este spray Para o início de qualquer dor de garganta ou tosse. Geralmente nocauteia sem doença total. Tem um gosto horrível, mas funciona. É assim que eu sei que meus filhos não estão fingindo! ” - Maria, mãe de dois dois

“Adoro salina no nariz no início do início de uma doença. Alguns Novos estudos estão mostrando que a solução salina hipertônica no nariz pode reduzir significativamente a gravidade dos resfriados ou diminuir o curso do frio. Solução salina hipertônica no nariz depois de voar em um avião ou estar em uma grande multidão também pode ajudar a prevenir doenças. ” - Shelley Meadowcroft, mãe de quatro e enfermeiro pediátrico da Nemours Children's Health

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