Aprendi muito desde que me tornei um pai enlutado - aqui estão as 10 coisas mais importantes
Cortesia de Jennifer Canvasser
Aviso de gatilho: perda de filho
Anos se passaram desde que segurei meu filho Micah em meus braços. Micah morreu de complicações de enterocolite necrosante (NEC) , uma doença intestinal devastadora, pouco antes de seu primeiro aniversário. Quando Micah morreu na UTI Pediátrica, saímos do hospital com suas coisas em uma sacola plástica de hospital e um livreto de 30 páginas com QUANDO UM BEBÊ MORRE escrito na capa.
Eu queria queimar aquele livreto porque o livro em si parecia traumático, agonizante e fora de alcance. Uma das últimas coisas que eu queria fazer quando Micah morreu era ler um livro sobre bebês morrendo. Anos depois, ainda não a abri.
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Minha jornada de luto foi cheia de crescimento e mágoa. Embora não tenha sido fácil, encontrei a paz. Com a esperança de ajudar outros pais enlutados a encontrar uma sensação de paz, aqui estão 10 coisas que eu gostaria que alguém me dissesse quando Micah morreu. Com votos de conforto a quem o procura.
Você é sempre o pai do seu filho.
Braços vazios e a passagem do tempo não podem apagar a existência de seu filho. Seu filho é para sempre uma parte de sua vida.
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Você não está sozinho.
Tragicamente, milhares de pais enlutados conhecem sua dor porque também perderam um filho para a NEC. A comunidade de perda de filhos pode ajudá-lo a navegar pelos dias, meses e anos difíceis à frente.
Faça o que parece certo para você.
Não existe uma maneira certa de lamentar. Todos nós sofremos de maneiras diferentes. Dê a si mesmo permissão para seguir sua própria liderança nesta jornada de luto ao longo da vida. Seu parceiro e sua família podem sofrer de uma maneira diferente de você. Está tudo bem. A chave é a graça comum e a empatia.
A natureza pode ser calmante.
Cortesia de Jennifer Canvasser
Um passeio na natureza ou um tempo no jardim podem ter um efeito calmante. Passar um tempo ao ar livre pode ajudá-lo a processar o trauma da perda de um filho e esclarecer o que você precisa para continuar seguindo em frente com seu filho em seu coração.
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Não há como superar a perda do filho.
A perda de seu filho é injusta e devastadora. O tempo não cura todas as feridas. Esta não é uma perda para superar. O amor de um pai por seu filho é duradouro, mesmo quando eles não estão fisicamente conosco.
Dor, alegria e gratidão coexistem.
Alguns de seus sentimentos podem parecer conflitantes uns com os outros, mas não são. Após a perda de um filho, raiva, arrependimento e desespero muitas vezes coexistem com alegria, gratidão e esperança. Dê a si mesmo permissão para experimentar e sentir toda a gama de emoções para que possa aprender a direcionar essa energia da maneira que achar mais útil.
É útil encontrar maneiras de honrar seu filho.
Pode ser pequeno ou elaborado, silencioso ou público, contanto que pareça certo para você. Criar arte ou manter um diário pode ser uma maneira significativa de homenagear seu filho. Honrar seu filho pode ajudá-lo a encontrar uma sensação de paz e significado.
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Algumas experiências irão desencadear emoções fortes.
Cortesia de Jennifer Canvasser
Nas próximas semanas, meses e anos, você terá certas experiências que o lembrarão de seu filho. Emoções cruas podem voltar rapidamente e podem ser esmagadoras. Pode ser uma música, uma história ou até mesmo um som. Você aprenderá a antecipar alguns gatilhos, mas outros serão repentinos e inesperados. Embora esses gatilhos possam ser dolorosos e angustiantes, é útil lembrar que eles se originam do amor profundo e eterno entre você e seu filho.
Diga aos seus entes queridos como você quer ser apoiado.
Você pode ajudá-los a entender que nada e ninguém pode substituir seu filho . Você pode deixá-los saber o que é útil e o que é prejudicial. Os entes queridos têm boas intenções, mas muitas vezes precisam de orientação sobre como fornecer conforto e apoio.
Você aprenderá a carregar o peso esmagador de sua perda devastadora.
Você aprenderá a carregar seu filho em seu coração em vez de em seus braços. Nunca será fácil. A cada dia você se tornará mais forte. Você pode se apoiar na comunidade de famílias que também perderam seus filhos.
A jornada de encontrar a paz após a perda de um filho é um caminho difícil e pode levar meses ou anos. O caminho para a paz de cada pessoa será diferente – mesmo quando estiver de luto pela mesma criança. Uma vez que encontramos a paz, nossos corações ainda estão partidos e nossas vidas ainda estão mudadas. As maiores bênçãos da vida nunca preencherão o vazio da morte de nosso filho. Em última análise, o que importa é como lidamos e canalizamos nossa dor. Podemos honrar nosso filho vivendo plenamente, nutrindo uns aos outros e retribuindo aos outros em nome de nosso filho.
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