Eu alimento meus filhos com uma ‘quarta refeição’ quase todas as noites

Se você já gritou amorosamente: “Não, você não pode fazer um lanche. É hora de dormir!!' então você pode ser pai.

Se você já disse sim a essa pergunta, então você pode ser eu.

Em algum lugar ao longo do caminho, adquirimos o hábito de dar o nosso lanches infantis antes de dormir. Eu chamo isso de quarta refeição. Isso me deixa maluca, deixa meu marido maluco e certamente faz minha mãe me olhar de soslaio enquanto está de visita.

Adoro aqueles comentários que dizem: “Coloquei aspargos e couves de Bruxelas na frente do meu filho e, se você não ceder, eles não morrerão de fome”. Ou “Eles vão aprenda a amar vegetais se você não lhes der uma escolha.” Embora em teoria eu subscreva esses mesmos sentimentos, na realidade, fico feliz se meus filhos apenas comerem algo para o jantar.

Também sei que há crianças teimosas e pré-adolescentes obstinados na minha mesa que não comem algo se acharem nojento, e meus filhos são pequenos. Eles precisam comer.

Com o meu primeiro, eu estava definitivamente no movimento dos alimentos orgânicos e integrais. Meu precioso anjo primogênito não sabia o que era açúcar até ter pelo menos 2 anos. Então apareceram o segundo e o terceiro filhos, e o inferno começou no departamento de alimentação. Se eles querem Peeps no café da manhã, eu acho, bem, pelo menos eles me deixaram dormir um pouco .

Mas há um método para minha loucura quando se trata da quarta refeição por aqui. Eu faço o jantar todas as noites. Raramente comemos pizza ou servimos uma tigela de cereal. Não estou tentando me gabar, porque sou totalmente a favor de fazer o que você precisa fazer em sua família, mas é exatamente isso que eu faço. Eu cozinho – quase todas as noites.

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Às vezes, meus filhos engolem tudo e às vezes cada mordida é negociada individualmente com guloseimas, brinquedos e tempo de tela. Mas, independentemente disso, acho que uma ou duas horas depois do jantar, na hora de dormir, eles estão pedindo lanches. Às vezes é algo pequeno como uma torrada, outras vezes é uma delícia e outras vezes estamos fazendo uma quarta refeição inteira.

E nas noites em que eles realmente não comeram, guardamos o jantar e colocamos de volta na frente deles quando dizem que estão com fome antes de dormir.

Mas na maioria das vezes, me pego dizendo sim quando meus filhos querem outra refeição depois do jantar. Aqui está o porquê:

Meus filhos têm um metabolismo assustadoramente rápido que herdaram do pai. Meu marido é alto e magro e precisa guardar a comida nas pernas longas e magras porque esse homem pode comer - o dia todo, a noite toda. Nos finais de semana, ele mora na cozinha preparando lanches e quinta, sexta e sétima refeições. Meus filhos ficam com muita fome depois do jantar. Já vi minha filha comer dois ovos com torradas e uma enorme tigela de frutas como acompanhamento em sua quarta refeição. Então, estou bem se eles precisarem de alguma coisinha antes de dormir. Eles estão crescendo e estão com fome.

Aprendi a discernir quando é uma tática de bloqueio e quando eles estão realmente com fome. As mães de todos os lugares sabem que quando uma criança está com muita fome, você pode fazer com que ela coma coisas como banana e iogurte. Quando eles pedem minhocas de goma depois do jantar, eu sei que devo dizer não. E se estiverem realmente com fome, comerão mais do jantar que preparamos.

Meus filhos não comem bem na escola. Tem sido uma batalha contínua fazer com que comam bem durante o dia escolar e, francamente, isso simplesmente não vai acontecer. Se eu estiver olhando para a ingestão total de calorias durante o dia, não faria mal nenhum incluir outra refeição ou lanche ali. Na verdade, eles provavelmente precisar isto.

Eles são pequenos. Minha filha, especialmente, tem lutado contra o ganho de peso e o crescimento. Então, quando aquela garota disser que está com fome, adivinhe? Eu a alimento. Ela precisa de calorias, mas também precisa de energia para ser saudável e ter um bom desempenho na escola. Se é logo antes de dormir que ela faz sua melhor refeição do dia, que assim seja.

Não ofereço lanches se meus filhos não pedirem, mas, honestamente, agora faz parte da rotina de nossa família. Eles comem antes de dormir. Cada noite é diferente e, em algumas noites, não tenho paciência para isso. Nessas noites, meus filhos enfiam um pedaço de pão na boca enquanto vão para o outro cômodo para escovar os dentes.

Não me interpretem mal, há muitas noites em que também dizemos não. Se colocarmos o jantar na mesa mais tarde do que o normal, digo não aos lanches porque sei que eles ainda não estão com fome. E lembro aos meus filhos durante o jantar que a cozinha estará fechada quando a refeição terminar.

É uma rotina cansativa de se ter, porque quem quer preparar uma refeição extra para o filho todos os dias? Ou limpar uma bagunça extra? Hora de comer já é um dos momentos do dia que menos gosto, mas aprendi a lidar com isso, esperar e tentar o meu melhor para aceitá-lo. É uma espécie de tradição familiar agora. Porque meus filhinhos magricelas sabem muito bem que se a mãe se esforça para preparar o primeiro jantar, é melhor que comam se quiserem um segundo.

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