Doença mental não é 'preguiça'. Lutar contra a doença mental é exaustivo.

Muitas vezes desejo poder ser uma esposa “normal”. Eu gostaria de poder manter a casa limpa, preparar jantares, assar e receber pessoas. Eu gostaria de poder lavar a roupa e ser organizado. Mas não, a casa está sempre uma bagunça, quase nunca cozinho, raramente asso e estou sempre atrasada na lavagem da roupa. Organização? Passo 20 minutos tentando encontrar meu livro escolar e vários outros tentando encontrar uma caneta que funcione.

Em vez disso, encontro-me enrolado debaixo de um cobertor na poltrona reclinável, assistindo a reprises de seriados e navegando no Facebook enquanto como estressado. Eu me sinto tão preguiçoso. Eu sinto que não sou bom o suficiente.

Mas então me lembro: isso não é preguiça.

Lembro a mim mesmo que trabalho muito todos os dias para lidar com meus doença mental . Esta batalha consome a maior parte da minha energia. Então eu tenho que descansar para recarregar.

Eu olho para trás e vejo meu dia de forma diferente.

Esta manhã tive dificuldade em sair da cama. Meu ansiedade faz com que eu tenha muitos problemas para dormir. Tomo remédio para dormir, mas depois é difícil levantar de manhã. Esta manhã não consegui encontrar energia para tomar banho. Mas depois de 45 minutos, reuni forças para me vestir e me preparar para o trabalho. Cheguei cedo ao trabalho. Chegar ao trabalho cedo foi uma pequena vitória.

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Consegui trabalhar com a mente limpa e sem ataques de pânico, apesar de estar em locais que às vezes provocam ataques de pânico. Eu era profissional. Consegui ser falante e amigável. É difícil com o meu ansiedade social para ser amigável. E é exaustivo.

Depois do trabalho, procurei relaxar meu corpo, encontrar coisas saudáveis ​​para ler, cuidar de mim mesma. Com algum trabalho, consegui relaxar e ficar calmo. Foi uma sensação de cura descansar depois de uma semana longa e estressante.

À noite, reuni energias para jogar um jogo de tabuleiro com meu marido e lavar duas cargas de roupa. Também recebi e-mails de amigos. Essas coisas são boas, mas desgastantes.

À noite, passei três horas experimentando estratégias para me ajudar a adormecer, já que sofro de insônia.

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Eu olho para trás e não vejo uma pessoa preguiçosa. Vejo uma pessoa que tem que travar batalhas para superar os desafios diários. Vejo alguém que ainda consegue ser uma boa funcionária e amiga e esposa sociável, apesar de todas as suas lutas internas. Eu vejo alguém que faz do autocuidado uma prioridade já que ela valoriza sua própria saúde.

Eu não sou preguiçoso. Eu travo pequenas batalhas todos os dias. Nem sempre ganho as batalhas. Mas continuo lutando.

Esta postagem apareceu originalmente em O poderoso .

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