As mães que amamentam podem beber - com uma advertência

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Como uma mãe que amamenta há muitos anos, e um conselho certificado consultor de lactação (IBCLC) que já trabalhou com centenas de mães e bebês, não há nada que me deixe mais furioso do que quando passam informações incorretas sobre a amamentação. E ainda assim acontece tudo. a. dang. Tempo.

Vamos falar sobre um equívoco sobre amamentação que vi flutuando por aí muito ultimamente - se uma mãe que amamenta pode beber ou não. Você vê esta pergunta surgir frequentemente entre mães que amamentam - em grupos de apoio à amamentação (online ou pessoalmente), nas seções de comentários de artigos do Facebook ( ahem ), ou em qualquer lugar onde as mães que amamentam se reúnam.

Você pensaria que a resposta seria de conhecimento comum (e eu honestamente pensei que quase todo mundo sabia a essência neste momento), mas parece que todos e sua mãe (literalmente) tem uma visão diferente sobre isso.

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Então, qual é o problema? Uma mãe que amamenta pode aguentar os pés com uma boa taça de vinho no final de seu longo dia? Ela pode abrir uma cerveja durante uma tarde preguiçosa de domingo? Que tal alguns drinques em um casamento?

A resposta é um sonoro SIM, ELA PODE. Com uma ressalva: em moderação .

E agora vamos falar sobre o que isso significa exatamente.

Em primeiro lugar, a maioria dos profissionais de saúde concorda que beber álcool durante a gravidez é uma bela inequívoco não-não . Talvez seja porque esse fato é bem conhecido há anos que algumas mulheres presumem que a mesma regra se aplica à amamentação. Mas é importante entender que a maneira como o álcool afeta um bebê no útero é bem diferente de como afeta um bebê por meio do leite materno.

Como Kellymom.com (um site baseado em evidências escrito por um consultor de lactação) aponta, apenas 2% do álcool que você consome chega ao seu leite. O álcool atinge o pico em seu leite cerca de ½-1 hora após você beber e não se acumula. Então, uma vez sóbrio, seu leite também fica sem álcool. Além disso, quanto mais velho o bebê, mais rápido ele será capaz de metabolizar o álcool.

A maioria de nós, especialistas em lactação, dirá que, como regra geral, se você está sóbrio o suficiente para dirigir, está sóbrio o suficiente para amamentar. Muito bacana, hein? Algumas mães optam por esperar até que estejam completamente sóbrias para amamentar, mas certamente não todas. De qualquer forma, se você beber moderadamente (como uma bebida de tamanho normal), seu leite ficará sem álcool em 2 horas ou mais, que convenientemente é o intervalo que muitos bebês amamentam.

Por esse motivo, muitas mães amamentam, tomam um gole, esperam que ele saia do organismo e, então, estão prontas para mamar novamente quando o bebê está com fome. Quase nunca é necessário bombear e despejar, a menos que você esteja bebendo excessivamente.

Uma vez que é sempre uma boa ideia obter o conselho de uma grande organização médica (se possível), em A transferência de drogas e outros produtos químicos para o leite humano , um artigo escrito pela Academy of American Pediatrics (AAP), o álcool é listado como um medicamento materno geralmente compatível com a amamentação. Embora o AAP alerte que o consumo crônico ou excessivo de álcool pode ser prejudicial para os bebês e inclui outros efeitos colaterais indesejáveis, como diminuição da quantidade de leite para as mães, o consumo ocasional ou moderado não é um problema.

Vamos tomar um momento para distinguir entre beber moderado e beber excessivo, certo? Felizmente, o AAP deixa bem claro em sua literatura sobre o assunto, dizendo: Uma bebida alcoólica - o equivalente a 12 onças de cerveja, 4 onças de copo de vinho ou 1 onça de bebida forte - provavelmente não prejudicará seu bebê. Eles acrescentam que a exposição repetida e prolongada de bebês ao álcool por meio do leite materno é desaconselhável e que o consumo crônico de álcool é problemático e pode até reduzir o suprimento de leite.

Então, o que isso significa nas palavras de um leigo, para a mãe amamentando comum que quer saber se ela pode jogar alguns drinks em um evento social, ou tomar um gole de Merlot depois que seu bebê finalmente vai dormir?

Um ou dois drinques de vez em quando é totalmente bom. Verdadeiramente. Você realmente não precisa se preocupar com isso. Novamente, vá com o se você está sóbrio o suficiente para dirigir, você está sóbrio o suficiente para seguir a regra de ouro. E use o bom senso. Se você está totalmente destruído, talvez bombeie e despeje por algumas horas. Se você só tomou meia cerveja, está um pouco tonta e seu bebê está com fome de novo, vá em frente e mame (se achar que está certo).

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Digo tudo isso não apenas como consultora de lactação, mas também como amiga e mãe que amamenta. Uma mãe que amamenta que deseja beber de vez em quando deve ser capaz de fazer isso sem pensar duas vezes. Claro, consultar o seu médico para tratar de quaisquer preocupações sobre as necessidades específicas de saúde do seu bebê é sempre uma decisão sábia. Mas, para a maioria dos bebês saudáveis ​​a termo, não deve haver problemas.

E, falando sério, a amamentação é adorável e incrível, mas às vezes pode ser exaustiva como o diabo. As mães que amamentam têm direito a uma bebida de vez em quando. Então vá em frente. Aproveite o seu bebê, aprecie a amamentação e, pelo amor de Deus, aprecie uma bela cerveja gelada ou uma taça de vinho celestial quando tiver vontade. Sem preocupação ou culpa.

Você merece isso.

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