Meninos também lutam com problemas de imagem corporal

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Se você é mulher, é provável que tenha chegado a um ponto em sua vida em que você começou a criticar sua aparência física - seu peso, quadris, estômago, coxas. Para algumas meninas, não é um problema e elas crescem com uma visão saudável do corpo. Para outros, pode evoluir para transtornos alimentares graves e dismorfia da imagem corporal que têm um impacto vitalício. Por esse motivo, os pais muitas vezes observam suas filhas com cuidado, dão um exemplo de alimentação saudável e garantem que elas sejam modelos de mulheres que mantêm o peso, a gordura corporal e a nutrição adequadas.

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Mas e os nossos meninos?

Você sabia que houve um aumento nos distúrbios alimentares entre os homens nos últimos anos? E isso, de acordo com The American Academy of Pediatrics , os meninos são mais propensos do que as meninas a ter transtorno da compulsão alimentar periódica?

The National Eating Disorders Association (NEDA) diz que 1 em cada 3 pessoas que lutam com transtornos alimentares é do sexo masculino. Infelizmente, os meninos são muito menos propensos do que as meninas a procurar ajuda devido às pressões sociais de serem duros e não contrair o que a sociedade costuma dizer que é uma doença das meninas. Na verdade, as obsessões sobre seus corpos - seja para ser magro ou musculoso - atormentam os meninos tanto quanto as meninas. E o NEDA também diz que a taxa de mortalidade é maior para meninos do que para meninas que lutam com esse problema, portanto, a intervenção precoce é crucial.

Se você tem um menino adolescente ou até mesmo um menino pré-púbere, pode notar que ele já descobriu que o tipo de corpo ideal é musculoso com pouca gordura corporal. Se seu filho é naturalmente magro, ele pode se sentir inseguro com seu corpo, se perguntando como ele será capaz de se igualar. E se ele é geneticamente propenso a estar acima do peso, ele também pode ter dificuldade em se comparar ao físico de Hollywood - como ele vai transformar sua gordura corporal em músculos?

Por uma variedade de razões, os meninos cada vez mais jovens - desde o ensino médio - estão ficando obcecados com seus corpos e estão fazendo escolhas para alcançar um ideal inatingível que poderia impactar sua saúde ao longo da vida. De acordo com um artigo sobre Ardósia , um novo estudo descobriu que dois terços de um grupo de meninos em idade escolar, em sua maioria, estavam realizando ações para aumentar o tamanho dos músculos; 34,7 por cento estavam bebendo shakes de proteína e 5,9 por cento estavam tomando esteróides.

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ESTERÓIDES. Em MIDDLE SCHOOL. Deixe isso penetrar.

Este estudo atribui esse aumento no comportamento drástico ao que eles chamam de Mito da Beleza ao contrário. Basicamente, graças a homens com pouca roupa nos anúncios (pense em Marky Mark em roupas íntimas Calvin Klein) e figuras de ação em filmes, há uma epidemia de insatisfação corporal e dismorfia muscular em homens jovens.

Então, enquanto tentam ganhar massa e atingir aquele físico muscular freqüentemente inatingível, os adolescentes passam horas por dia na academia, às vezes até malhando antes da escola. Obviamente, o exercício é saudável, mas precisa ser feito com moderação, de forma segura e com boa nutrição ao lado dele. Ver meninos exaustos na aula de inglês do primeiro período porque eles estavam fazendo supino de 200 libras às 5 da manhã ou correndo 5 km antes do amanhecer é um pouco extremo.

E eles estão inundando seus centros de nutrição locais, comprando qualquer coisa que possam encontrar que aumente os músculos e reduza a gordura. O problema é que muitos desses produtos não são testados e regulamentados pelo FDA. Pouco se sabe sobre os efeitos de longo prazo de seus ingredientes, e as crianças estão enchendo seus corpos deles.

Por exemplo, o Dr. Shalender Bhasin - professor de medicina da Escola de Medicina da Universidade de Boston e chefe de endocrinologia, diabetes e nutrição do Centro Médico de Boston - disse ao New York Times , Alguns contêm esteróides anabolizantes e até mesmo suplementos protéicos de alta qualidade podem ser perigosos em grandes quantidades ou se tomados para substituir as refeições.

Obviamente, sabemos que os esteróides são perigosos e esse é um caminho que não queremos que nossos filhos façam. Mas com muita frequência, as crianças pensam que, se podem comprar algo legalmente em uma loja a alguns quarteirões de sua casa, não há problema em colocar no corpo. E nem sempre é o caso. Portanto, se seu filho deseja experimentar um pó para construção de proteína ou um suplemento para emagrecer, verifique se é aprovado pela FDA, converse com seu pediatra e leia sobre quaisquer efeitos colaterais primeiro.

E não é apenas a obsessão em crescer que assola os meninos. Eles também têm distúrbios alimentares, como bulimia e anorexia, assim como as meninas, e é importante observar os sinais dessas doenças. Também é crucial que os pais tenham em mente que os meninos podem ser menos propensos a procurar ajuda, uma vez que esses distúrbios são doenças estereotipadamente femininas. Precisamos garantir que nossos meninos não sintam vergonha de reconhecer que precisam de ajuda.

Então, o que um pai deve procurar?

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Perda de peso extrema e rápida, vômitos e obsessão por dieta e exercícios são sinais comuns de um problema. Além disso, a compulsão alimentar e a purgação, o uso de laxantes e o jejum para perda de peso devem ser sinais de alerta que causam alarme.

Não quer dizer que não devemos encorajar nutrição saudável e exercícios. Obviamente, queremos que nossos filhos - nossos meninos e nossas meninas - se sintam bem consigo mesmos. Meu filho de 10 anos é naturalmente muito magro e já começou a falar sobre construir músculos. Ele é questionado sobre dietas ricas em proteínas e como levantar pesos de maneira adequada. Nós o encorajamos a comer proteína magra e malhar com segurança. Mas também garantimos que ele gosta de pizza e sorvete com seus irmãos nas noites de sexta-feira e corre e brinca como uma criança.

E, o mais importante, tentamos muito incutir nele um senso de autoestima. Falamos sobre o fato de que todos fomos feitos de maneira diferente. Que algumas pessoas são naturalmente altas ou magras, ou maiores em algumas partes e menores do que outras. Falamos sobre seus pontos fortes - ele é um matemático brilhante, engraçado e muito confiante em falar em público e se apresentar no palco.

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Eu sei que é mais fácil lutar contra os demônios dos distúrbios da imagem corporal quando nossos filhos são pequenos, então não sou ingênuo o suficiente para dizer que tenho isso na bolsa. Estou bem ciente de que temos um longo caminho pela frente enquanto nos aventuramos na adolescência e na adolescência com nossos dois filhos e filhas. E certamente não afirmo ter as respostas. Mas me lembrarei de que essas são questões que afetam a psique e a saúde mental dos meninos tanto quanto das meninas.

Acredito que o mais importante é prestar atenção e incentivar nossos filhos a seguir um caminho saudável. Obviamente, os atletas podem ter uma alimentação mais rígida e um regime de exercícios, mas mesmo isso deve ser monitorado de perto pelos pais e treinadores. Passar fome e depois ir para a academia é perigoso. Tomar o suplemento mais recente para chegar ao mercado que contém sabe-se lá o quê pode ter efeitos de longo prazo nos órgãos internos e no metabolismo.

Precisamos ficar de olho nas bandeiras vermelhas e conversar com nossos meninos sobre seus corpos tanto quanto falamos com nossas meninas. Precisamos ensiná-los que praticamente ninguém se parece com Jason Momoa, que mesmo o mais durão dos meninos pode enfrentar uma luta e que é sempre bom pedir ajuda.

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