Às vezes, ‘deixar de seguir’ não é suficiente: por que não tenho problemas em desfazer amizade com pessoas nas redes sociais
Ainda me lembro de ter entrado Facebook pela primeira vez. Era 2009 e estava na moda. entre meus antigos amigos da faculdade e do ensino médio. Eu era uma nova mãe, lutando para me firmar no mundo das mães que ficam em casa. A solidão e isolamento eram paralisantes e as mídias sociais se tornaram o bálsamo de que eu precisava.
De repente, eu poderia compartilhar fotos do meu bebê sentar-se pela primeira vez, comer pela primeira vez e dar os primeiros passos para amigos e familiares - instantaneamente, com alguns cliques - e ver suas reações. Eu senti como se fizesse parte do mundo novamente e isso foi bom.
Avançando 11 anos, o papel das mídias sociais em minha vida parece muito diferente hoje. Naquela época eu nem tinha um smartphone, então só conseguia acessar o Facebook uma ou duas vezes por dia, quando tinha a oportunidade de sentar em frente ao computador. Instagram… Twitter… Snapchat… TikTok… esses ainda não eram sinais no meu radar.
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Hoje, estou preso ao meu telefone para trabalhar (que na verdade inclui gerenciar mídias sociais) e estou em várias plataformas. Está acessível na ponta dos meus dedos 24 horas por dia, 7 dias por semana, e não é mais apenas um lugar para compartilhar fotos fofas dos meus filhos. É onde encontro memes engraçados sobre pais, vídeos do TikTok, clubes do livro online e onde posso encontrar um link para um artigo de notícias sobre o trabalho incrível que Stacey Abrams fez ou como a AOC ajudou o povo do Texas durante o congelamento em todo o estado.
A mídia social continuou a promover conexões, amizades e oportunidades de trabalho para mim ao longo dos anos, e proporcionou motivos infinitos para risos e apoio nos meus dias mais difíceis como pai.
No entanto, como em todos os aspectos da vida, qualquer coisa em excesso é uma coisa ruim. E embora eu ame a hilaridade dos TikToks e dos rolos IG e aprecie as piadas humorísticas que encontro no Twitter, a mídia social conquistou o mundo e pode ser tóxica. Então, embora há uma década eu adorasse “fazer amizade” com todas as pessoas aleatórias do ensino médio que encontrei no movimento do Facebook… hoje, estou “desfazendo amizade”, deixando de seguir” ou até mesmo “bloqueando” pessoas.
Não me sinto mal por isso e não devo explicações a ninguém quando o faço. Nem você.
Até as eleições de 2016, as mídias sociais não pareciam impactar muito negativamente minha vida. Claro, havia aquelas lindas contas de mães com seus coques de mãe perfeitamente imperfeitos, abdominais em forma e casas limpas com iluminação natural e como um balde de brinquedo aleatório despejado estrategicamente no canto enquanto eles riam: “Haha! Estou uma bagunça! Eu, por outro lado, na verdade ERA uma bagunça quente de cabelos oleosos e sem banho e calças de moletom manchadas. Na minha casa, não havia um balde fofo tombado, mas sim 952 baldes jogados por toda parte, e geleia estava espalhada nas cortinas, e sempre cheirava a cocô.
Então, sim, às vezes essas contas me deixavam com inveja e me faziam questionar por que eu não estava junto, mas eu tinha amigos na vida real esgotados o suficiente que me ajudaram a manter os pés no chão e a manter um senso de normalidade. Portanto, embora sentisse uma pontada ocasional de ciúme, não achei necessário deixar de seguir ou bloquear muitas pessoas anos atrás.
Então o trumpismo aconteceu. A vitríola que começou a espalhar-se pelo Facebook e Twitter desde a sua campanha, depois a eleição, depois o reinado de 4 anos de ódio e intolerância, tornou as redes sociais feias e tóxicas e, em algum momento durante esses anos, os deixar de seguir tornaram-se mais frequentes do que os seguintes. Os “não amigos” superaram os “amigos”. O botão de bloqueio esquentou e nunca esfriou.
Eu tive que fazer isso - pela minha saúde mental.
Eu não suportava ver pessoas que eu amava e com quem me importava apoiarem sua retórica vil. Isso estava me consumindo por dentro e aqueles “amigos” tiveram que ir embora.
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E, de certa forma, sou grato por ter me forçado a me acostumar a deixar de ser amigo, deixar de seguir ou bloquear pessoas – mesmo que eu as conhecesse na vida real – antes da pandemia. Porque no último ano só piorou.
Por um tempo, a única razão pela qual eu provavelmente apertei o botão de cancelar amizade/deixar de seguir foi devido a alguns slogans horríveis do MAGA “Tranque-a/Volte para onde você veio” que amigos do FB papaguearam de um homem que se gabava de agredir sexualmente mulheres. Mas agora são os negadores do COVID, ou mesmo os ignoradores do COVID, que estão se afastando do meu amigo e seguindo listas em massa.
Porque, mais uma vez, como todos nós, minha saúde mental despencou no ano passado. Enquanto minha família se refugiava em nossa casa e meus filhos eram afastados da escola, dos amigos, dos esportes e das brincadeiras, à medida que semanas, meses, um ano se passavam sem ver primos, avós, tias e tios, a escuridão se instalou. sobre nós. E foi pesado.
Mas sabíamos que era temporário. Sabíamos que era importante não só para a nossa saúde, mas também para a saúde pública, que fizéssemos a nossa parte. Sabíamos que tínhamos a sorte de ter um lar acolhedor e seguro, de ter uma renda estável e de ter um ao outro. Sabíamos que, até que isso passasse, era nossa responsabilidade ouvir os médicos especialistas, usar máscara e ficar em casa o máximo possível.
Mesmo quando tantos ao nosso redor não o fizeram.
E assim começou a próxima onda de bloqueios nas redes sociais. Porque eu vou te dizer uma coisa. Depois de desligar o telefone com meus pais e ouvir o barulho na voz deles quando todos decidimos que não haveria reunião de Natal - porque não é seguro - e depois ver imagens no Instagram de amigos saindo com 20, 30 pessoas, dentro de casa, máscara -menos, precisei de todas as minhas forças para não jogar meu maldito telefone do outro lado da sala e dar um soco na parede.
À medida que os meses passavam e meus filhos baixavam a cabeça e admitiam calmamente para mim o quanto sentiam falta dos amigos, dos professores, dos primos, dos avós, do quanto sentiam falta de sair para comer, de nadar na piscina pública e simplesmente , apenas estando no mundo, eu continuaria a ver famílias que conhecemos (e com as quais nos importamos) ainda fazendo todas essas coisas, como se o COVID-19 não estivesse matando milhares de americanos todos os dias.
A raiva e o ressentimento cresceram dentro de mim, dominando minha capacidade de encontrar alegria e apreço pelo fato de minha família de cinco pessoas estar aqui, comigo, segura e saudável. A amargura inflamou meu coração e percebi que precisava eliminar a toxicidade, e isso significava mudar meu consumo de mídia social.
Como uma pessoa que gerencia feeds do Instagram e do Twitter para o trabalho, eu não poderia “dar um tempo” de tudo isso como muitos fazem. Mas eu poderia ajustar o que estava exposto em minhas contas pessoais. Qualquer um que consistentemente fizesse meu sangue ferver estava fora. Qualquer um rindo dos mandatos das máscaras e chamando aqueles de nós que ouvem a ciência de “ovelhas” – adeus.
E, depois que o presidente alegou que era uma farsa durante meses, enquanto o número de mortos aumentava e depois incitava uma insurreição em nosso Capitólio, se de alguma forma houvesse algum apoio para aquele bufão ainda aparecendo no meu feed, o botão de bloqueio esquentou.
Mas também, mesmo alguns amigos que não eram necessariamente negadores vocais do COVID, mas sim, eram claros “ignorantes do COVID” por seu comportamento, também foram cortados. Qualquer pessoa que esteja organizando festas de aniversário para seu filho de 10 anos com um rebanho de crianças, quando meu filho de 10 anos não vê um amigo além do Facetime há um ano… Tive que me despedir, pelo menos por enquanto. Para o meu bem-estar e para os meus filhos.
Acabei de terminar. Não sobrou nenhum espaço na minha vida, no meu espaço mental, no meu espaço físico, na vida dos meus filhos ou no meu feed de mídia social para quem pensa que 500.000 mortes é uma piada. Ou não é real. Ou que os mandatos da máscara infringem os nossos “direitos”. Ou que nem todos temos alguma responsabilidade por fazer a nossa parte. Ou que Donald Trump é tudo menos um tirano destrutivo e inseguro que está literalmente a abusar do nosso país para alimentar o seu ego frágil.
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Feito. Exausta. Esgotado.
Cada dia que passa nesta pandemia é mais cansativo do que o dia anterior, mas nunca há recarga. Nunca há uma oportunidade de “encher meu copo”, como sempre dizem às mães que façam. Seis meses atrás, eu senti que ainda havia uma gota no meu tanque e eu tinha que trabalhar com isso. O que resta hoje? Nada. Estou vazio e continuarei vazio, como mães de todo o mundo, porque estamos sobrevivendo a uma pandemia.
Eu aceito essa parte. Aceito que devo continuar, por mais difícil que seja. Mas isso não significa que não possa praticar um pouco de autocuidado de outras maneiras. Claro, não há “fuga de fim de semana para mães” na minha agenda no momento. Inferno, não há nem uma “hora da mãe” até que meus filhos voltem para a escola presencial.
Mas o que posso fazer é limpar a casa. E você também pode. Assim como podemos limpar os banheiros, podemos limpar nossos feeds de mídia social. Porque nada é mais bonito do que um banheiro brilhante e um telefone cheio de imagens e mensagens de amigos que pensam como você, que também estão fazendo a sua parte para ajudar a combater a COVID e apoiando os trabalhadores da linha de frente, sendo vacinados, usando máscaras e mostrando aos nossos filhos o que é a verdadeira liderança. em tempos de crise parece.
Muuuito lindo. E tão necessário neste momento, enquanto enfrentamos a COVID-19 e recuperamos dos danos e da destruição dos últimos quatro anos.
Para o seu próprio bem-estar, pare de seguir, desfaça a amizade e bloqueie sem hesitação. É a purga definitiva e aliviará o fardo incrivelmente pesado que a COVID colocou sobre nós. Faça isso, não olhe para trás, não se sinta culpado por um segundo e não sinta que deve uma explicação a alguém. Porque você não.
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