9 coisas que uma mãe que amamenta 'sem laticínios' precisa que você saiba

Eu fui laticínios- e sem soja para meu filho quando ele tinha cerca de 6 semanas de idade. Ele estava tendo alguns problemas de digestão (uma boa maneira de dizer que suas fraldas estavam naaassstyyy ) e o pediatra achou que ele era sensível a esses tipos de proteínas.

Por volta das 12 semanas, suas fraldas não haviam melhorado e ele estava ainda mais agitado, então resolvi cortar mais algumas coisas: glúten , amendoim , ovos , e fiquei longe da maioria das leguminosas, exceto feijão. Ironicamente, meu bebê com fraldas supergasosas e nojentas se saiu bem quando eu comi feijão.

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Aqui estão os estágios de aceitação pelos quais você passa como mãe que precisa modificar sua dieta para um bebê sensível à comida:

1. Eca , esse é uma merda . Eu não posso comer nada.

2. Ok, eu posso fazer isso . Eu tenho jeito de cozinhar em casa. Ficarei bem, desde que coma frango e abobrinha pelo resto da viagem. Eu vou ficar tão magro.

3. Droga, como faço para comer fora em público? Ah, ok, posso comer o chili da Wendy e a salada. Eu posso cuidar disso.

4. Mal posso esperar para ver todos os meus amigos no churrasco de 4 de julho. Esperançosamente, alguém estará servindo gelo. Tenho quase certeza de que a maior parte do gelo não contém laticínios.

Resumindo, é difícil tentar navegar sem laticínios quando você começa. Há muitas coisas que você deve considerar. Acredite em mim, nós, mães sem laticínios, sabemos que somos uma PITA. É por isso que este guia se destina a ajudar os nossos amigos e familiares a compreender a nossa nova e restrita dieta.

Para efeitos deste argumento, presume-se que leite e laticínios significam leite de vaca, a menos que eu especifique leite materno.

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1. Não escolhi um estilo de vida sem laticínios. Isso me escolheu.

Embora eliminar os laticínios da minha dieta seja muito mais saudável para mim e para o meu filho, é duro ! Eu ficaria feliz em continuar com uma dieta restrita, mas ter que eliminá-la completamente é uma droga. Você não pode simplesmente pedir comida em uma sexta-feira preguiçosa. Abrir uma caixa com algo rápido e fácil também não é uma opção. Você tem que fazer um plano para café da manhã, almoço e jantar todos os dias. Sem falar em manter o resto do clã feliz! Esta não foi minha escolha, mas é o melhor para o meu bebê, então é o que tenho que fazer.

2. Na verdade, só um pouquinho vai ferir.

É como uma gravidez. Você não pode simplesmente estar um pouco grávida. Se houver alguma quantidade de proteína do leite de vaca num alimento, o meu bebé reagirá a ela. Essa reação pode variar de gases horríveis por alguns dias a gritos por horas a fio ou até vômitos em projéteis. De qualquer forma, não há comida tão gostosa que eu queira aproveitar a chance de desfazer meu trabalho duro de ficar sem laticínios para ajudar meu bebê a se sentir melhor. Então, não, não posso simplesmente dar uma mordida.

3. Os ovos não são lácteos.

Sei que é confuso que eles vendam ovos na seção de laticínios da maioria dos supermercados. No entanto, os ovos não são lácteos. É por isso que não há problema em comer ovos enquanto segue uma dieta sem laticínios. Dito isto, muitos bebés sensíveis à proteína do leite de vaca também são sensíveis aos ovos.

Para decompô-lo:

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Ovo: Um objeto oval ou redondo colocado por uma fêmea de ave, réptil, peixe ou invertebrado, geralmente contendo um embrião em desenvolvimento.

Laticínio: Contendo ou feito de leite.

Leite: Fluido branco opaco, rico em proteínas e gordura, secretado pelas fêmeas de mamíferos para a nutrição de seus filhotes.

4. A fórmula não é necessariamente a resposta.

Primeiro, a maior parte da fórmula é derivada do leite de vaca. Uma quantidade significativa de bebês que reagem à proteína do leite de vaca também reagirá à proteína da soja e, até que o sistema do seu filho esteja limpo, é recomendável cortar o leite de soja e de vaca da sua dieta. Então, isso deixa você com uma fórmula extensivamente hidrolisada ou uma fórmula à base de aminoácidos, ambas supercaras. Sem mencionar que alternar entre o leite materno e a fórmula pode perturbar a barriga do bebê, que é o que você está tentando aliviar ao seguir essa dieta de qualquer maneira. Você pode gastar muito dinheiro e incomodar mais a barriga do seu filho, ou apenas cuidar da sua dieta e continuar com o leite grátis da mamãe.

5. Queso vegano é uma coisa e é triste.

A maioria dos queijos falsos é triste. Mas então me deparei com um tipo especial de tristeza: o queso vegano. O principal ingrediente do queso vegano são as cenouras. Depois, há alguns outros pedaços (coentro, alho, pimenta, cebola em pó, batata, suco de limão, etc.). Mas no final das contas, tudo o que você come é purê de cenoura e finge que é queso. Eca.

6. Literalmente tudo contém laticínios.

Ok, posso estar exagerando um pouco, mas sério, muitas coisas aleatórias contêm laticínios. Depois de começar a ler os rótulos, você percebe o quanto ele é usado como aditivo. Na verdade, o vinho contém laticínios. Por que diabos o vinho contém laticínios?! A proteína do leite de vaca é por vezes utilizada no processo de colagem, o que pode desencadear uma reação. Então pronto - não dá nem para afogar suas tristezas sem laticínios com segurança em um tinto crocante à noite, sem ter que se preocupar em verificar o rótulo. Ah, espere, é álcool, então eles nem precisam avisar sobre alérgenos. Boas notícias, porém, o Two Buck Chuck do Trader Joe é vegano. De nada.

7. O bebê não é alérgico ao meu leite materno.

Ele é intolerante ao leite destinado a vacas bebês. Não acho que deveria explicar isso, mas aparentemente algumas pessoas ficam confusas. Então, algumas pessoas só querem argumentar com você que você está dizendo laticínios e, tecnicamente, seu leite é lácteo, o que é correto. No entanto, neste caso, o meu bebé simplesmente não tolera o leite de vaca que passa pelo meu leite materno. Depois que eu esclarecer isso, ele ficará bem. Embora o que você come não afete a maior parte do seu leite materno, é importante entender que as proteínas são filtradas através do leite materno e é por isso que os pequenos podem reagir ao leite de vaca, soja, amendoim, etc.

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8. Não estou tentando ser um pé no saco ou ofendê-lo.

Aquele purê de batata que você cozinhou está incrível, e espero enfiar 3 quilos deles na minha cara, mas Estou falando sério quando digo que preciso saber exatamente o que você colocou na sua receita e também precisarei revisar os rótulos de todos os alimentos pré-embalados que você usou. Percebo que estou sendo estranho, mas não quero ficar acordado a noite toda com um bebê gritando a plenos pulmões porque estava tentando ser educado.

9. Eu sei que é confuso.

Acredite em mim, vivo uma vida sem laticínios todos os dias enquanto cuido de um bebê que está passando por uma regressão do sono . E justamente quando você pensa que tem tudo planejado, você recebe uma bola curva atirada em você, como o fato de que a carne não é regulamentada pelo FDA. A carne é regulamentada pelo USDA e segue diferentes diretrizes de rotulagem que não exigem a indicação clara dos alérgenos. Por favor, me passe o vinho sem laticínios. Mamãe está com fome e cansada!

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