5 itens essenciais para sua bolsa Vag pós-hospitalar
Pessoas. Empreste-me seus ouvidos. (Ou melhor, vaginas.) Eu sei em primeira mão como é divertido arrumar uma bolsa hospitalar para o trabalho de parto. A antecipação. O querer estar pronto a qualquer momento. A embalagem e a reembalagem à medida que os sentimentos de aninhamento surgem. Falando sobre como o novo pacote de alegria ficará incrivelmente adorável em sua roupa de primeiro dia, roupa de segundo dia e a sempre importante roupa de boas-vindas. E não vamos esquecer da embalagem seu conjunto: pijama combinando, roupão, chinelos e elástico de cabelo.
Entendo. Minha primeira mala hospitalar levou meses para ser planejada. Conversei com todas as minhas amigas mães e vasculhei as redes sociais para ter certeza de que estava tudo certo. (Observação: para minha segunda entrega, joguei o pijama que estava no topo da pilha de roupas limpas e esqueci totalmente de levar uma roupa de bebê. Mas estou divagando.)
A bolsa hospitalar chama muita atenção. E por um bom motivo. É um dos primeiros atos de cuidado que as mães prestam aos recém-chegados. Mas depois do parto, há outra coisa que precisa de cuidado e atenção: sua vagina e/ou seção C barriga. Então, junto com sua bolsa hospitalar, você também precisa montar itens para o que gosto de chamar de “bolsa vag”. Ter uma bolsa vaginal esperando por você quando você chegar em casa é a melhor maneira de garantir que você terá tudo o que precisa para se curar e obter alívio após dar à luz aquele humano do tamanho de uma melancia de seu corpo.
Porque eis o seguinte: enquanto o bebê estará pronto para a passarela com sua roupa de baile insanamente fofa, você estará entrando em casa, exausto, sangrando e com partes femininas inchadas. Bolsas de gelo serão colocadas em suas cuecas de malha hospitalar. ( Cuecas de malha , aliás, são os melhores!) E goste ou não, um cocô é iminente. Resumindo, aqueles primeiros dias/semanas após o parto não são brincadeira para a velha vagina.
Mas não tema; você não terá que fazer nenhuma confusão online para descobrir o conteúdo da sua bolsa vag. Eu fiz todo o trabalho pesado para você. Na verdade, depois de anos trabalhando com novas mães nos cuidados pós-parto e dando à luz dois humanos do tamanho de uma melancia, montei o que acredito ser o saco vag definitivo, e abaixo está uma lista dos meus cinco principais vag bolsa obrigatória.
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1. Garrafa Peri
Pessoal. Palmas lentas para a mamadeira perineal Fridet da FridaBaby. Isso é uma virada de jogo e envergonha aquelas garrafas apertadas do hospital. O Fridet tem um tubo angular projetado para funcionar de cabeça para baixo, para que você possa espremer água morna em seu hoo-ha enquanto está sentado no vaso sanitário e segurando a garrafa. Quero dizer, gênio!
O cuidado perineal após o parto é muito importante, e se você teve uma ruptura no períneo, tem pontos, tem hemorróidas ou está dolorido pra caramba lá embaixo, usar uma mamadeira para limpar depois de fazer xixi ou cocô é o paraíso. A água morna remove a urina, o sangue seco e as partículas de cocô e evita que você tenha que limpar essa área sensível com papel higiênico áspero. Todos nós sabemos o quão assustador pode ser aquele primeiro cocô após o parto. O Fridet vai ajudar.
2. Bolsas de gelo.
Todas as bolsas de gelo. O problema é o seguinte: o trabalho de parto, expulsar um bebê e experimentar qualquer tipo de ruptura e/ou reparo no períneo é traumático para esses tecidos. Em outras palavras, seu vajayjay vai ficar inchado, namorada. O gelo ajudará a reduzir o inchaço, diminuirá a dor e o desconforto e ajudará a acelerar o processo de cicatrização. E se você fez uma cesariana, o gelo também ajudará a aliviar qualquer dor na região pélvica, especialmente se você fez força por algum tempo.
Portanto, certifique-se de que sua bolsa vaginal tenha algumas dessas descartáveis, use bolsas de gelo que vêm com uma capa de pano macio e coloque essas ventosas na vulva e no períneo assim que chegar em casa. Deite-se de costas com os pés apoiados na parede ou com um travesseiro sob o bumbum. É assim que você eleva suas partes femininas. Gravidade e gelo são uma ótima combinação. Pense nisso: quando os tornozelos são torcidos, eles ficam congelados e elevados. A mesma coisa com a vagina. É importante observar que você não quer colocar gelo diretamente na pele, então use uma barreira fina, como uma toalha de papel, e depois coloque gelo naquele taco rosa por cerca de 10 a 15 minutos, algumas vezes ao dia.
3. Banhos de assento e hamamélis.
A gravidez e o parto contribuem para hemorróidas (uhhh, empurrar para tirar um bebê também empurra... er outras coisas). Hamamélis é um adstringente natural e tem sido usado como remédio orgânico para inflamações e sangramentos há anos, especialmente para hemorróidas. Veja como tudo acontece: os taninos, encontrados na hamamélis, retardam o sangramento, ajudando a contrair os vasos sanguíneos. No final das contas, isso significa uma diminuição do desconforto associado aos velhos esteroides.
Da mesma forma, a hamamélis ajuda a controlar o inchaço generalizado da vulva e do períneo. Earth Mama Organics tem dois produtos que ajudam a acalmar a vulva e o períneo doloridos e inchados e a aliviar a dor das hemorróidas. Um é um spray perineal refrescante à base de ervas e o outro é um kit de banho de assento à base de ervas. O spray é ótimo para alívio tópico após a limpeza com o frasco peri. Eu gostava de borrifar na vulva e depois colocar uma bolsa de gelo ali. O kit banho de assento também pode ser usado para fazer um “padsicle” (mais informações abaixo), ou o saquinho de ervas pode ser colocado na geladeira e aplicado diretamente no períneo. (Earth Mama Organics também vende um bálsamo perineal e um bálsamo para cicatrizes de cesariana, que também são fantásticos e podem ajudar no alívio e na cura.)
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4. Almofadas
Não sou um amante de almofadas; Eu sempre fui uma garota de absorventes internos. Mas agora adoro o Diva Cup, para a minha vagina pós-parto. TMI? Mas não absorvente interno permitido por seis semanas após o bebê, pessoal. E você vai precisar de algo para ajudar a absorver o sangue, ou lóquios, que fará sua estreia logo após o nascimento do bebê. Alguns segundos depois. Lembre-se de que o útero também precisa cicatrizar. Certifique-se de levar absorventes que você se sinta confortável para usar, porque você os usará muito e por um tempo surpreendentemente longo após o parto. Geralmente por cerca de seis a oito semanas após o parto.
Você também pode usar suas almofadas para criar um picolé. Veja como: mergulhe uma almofada em água embebida nos pacotes Earth Mama Organics SitzBath. Em seguida, coloque o pano úmido na geladeira ou freezer e pronto! Alívio de resfriamento e almofada em um. Algumas pessoas gostam de usar produtos relacionados à incontinência em vez de absorventes porque são mais absorventes (pense em cuecas Depends ou Poise) e você não precisa se preocupar em usar roupas íntimas com eles.
5. Roupas de compressão
A compressão pode ser uma grande ajuda depois do bebê. Seu abdômen ficará inchado e provavelmente fraco. Na verdade, muitas novas mães têm dificuldade em descobrir como fazer com que esses músculos funcionem da maneira certa após o parto. Ter um abdômen parecendo um colchão d'água com partes femininas inchadas e cuidar de um novo bebê pode ser difícil. Entre nos Shorts de Recuperação da SRC Health. A compressão que oferecem à vulva, períneo e abdômen diminui o inchaço e fornece suporte suave. Isso pode ser muito útil, pois agora espera-se que você carregue aquele bebê do tamanho de uma melancia, sem mencionar todas as outras atividades esperadas das novas mamães (cuidar de outro filho, lavar roupa, cozinhar, fazer compras, correr pelo mundo, você sabe, praticamente tudo).
Essas roupas levantam-se na parte externa da vagina e do abdômen e sugerem que você envolva os músculos para aumentar o suporte do tronco e da cintura pélvica. Não precisa apertar muito, apenas um “abraço” gentil, se preferir, nas partes femininas e no abdômen. Você pode usar uma calcinha / calcinha fina e depois vestir esses meninos maus. É realmente uma boa ideia nas primeiras semanas após o parto, antes de você ir ver seu favorito local fisioterapeuta do assoalho pélvico , o que você deve fazer após cerca de seis a oito semanas. (Os PTs do assoalho pélvico são fundamentais para ajudá-lo a se recuperar desde o nascimento. Oferecemos terapia especializada para tratar tudo e qualquer coisa, desde dores nas costas/pélvicas, vazamento de urina, dor durante o sexo e constipação.)
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Outra opção para uma peça de compressão é a PF Press da It’s You Babe ou o V2 Supporter. Isto é como uma cinta esportiva feminina. Eu sei. Apenas role com isso. Ele fornece suporte perineal/vulvar mais específico do que os produtos de compressão RC Health e pode ser usado sobre a calcinha. Isso também pode ser útil para o prolapso. Você realmente não pode usá-lo com uma almofada, então é melhor para mais tarde.
Então aí está. Meus cinco principais itens para sua bolsa vag. Sei. Adoro. Seja isso. É hora de começar a ser proativo na cura do vajayjay, do bumbum e da barriga depois que o bebê nascer. Sem dúvida, ainda concentre sua energia em seus pijamas combinando e na fabulosa roupa de boas-vindas do bebê, mas também reserve um tempo para lembrar que suas peças femininas também precisarão de alguns cuidados e atenção.
Isenção de responsabilidade: não recebo nenhuma compensação por divulgar nenhum dos produtos desta lista. SRC Health e FridaBaby me enviaram seus produtos para testar e demonstrar em minha clínica, mas é isso. Minha única razão para incluí-los é que os usei e os considero fantásticos. Tanto que os recomendo regularmente aos meus pacientes.
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