12 receitas de salmão que trabalham com peixe fresco, congelado ou enlatado

Eles são deliciosos, nutritivos e rápidos de fazer.

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Peixe para o jantar? Nesta economia? Felizmente, o salmão está à venda com bastante frequência, e você sempre pode optar por versões congeladas ou enlatadas se estiver tentando economizar um pouco. Saber as receitas de salmão fácil de usar pode ajudá -lo a tirar o melhor proveito de qualquer forma de salmão que você tiver em mãos e se sinta confiante de que quando você vê salmão fresco em super venda , você terá apenas o prato para colocá -lo.

Salmon recebe um mau rap por ser o pior almoço para reaquecer no escritório, mas se você trabalha em casa, quem se importa? E o salmão para o jantar também é um jogo justo. Salmão é incrivelmente nutritivo E beneficia a saúde do coração, da pele, dos ossos e do cabelo, de acordo com o WebMD, por isso vale a pena aprender a prepará -lo de uma maneira que você realmente gosta de obter todas essas vantagens. É tão versátil quanto qualquer outra proteína honestamente - sirva em uma salada, sobre macarrão ou arroz, ou transformá -la em um hambúrguer e coloque -a em um coque. Essas receitas são saborosas e bastante rápidas de fazer, com muitas delas com cerca de 30 minutos começando a terminar. Portanto, não hesite em pegar o salmão na próxima vez que estiver à venda. Aqui está o que fazer com isso.

01 Tigelas de salmão mediterrâneo

Quando se trata de um almoço denso em nutrientes e de alta proteína, nada supera uma tigela. Tigelas mediterrâneas da Foodie Crush são carregados com verduras, cuscuz, tzatziki caseiro e uma tonelada de legumes diferentes que você pode personalizar para suas preferências. Deixe o salmão asse por 12 a 15 minutos enquanto você cortar e cubra o resto e prepare as coisas.

02 Um salmão e vegetais

Falando de refeições fáceis de peasy, este um salmão de pan e jantar de salmão e vegetais Do maldito delicioso, certamente contribui para uma limpeza simples. Você ficará com salmão envidraçado de mostarda e tomate assado e tomates assados ​​e tomates cereja para servir com ele, tudo em cerca de 35 minutos.

03 Salada Caesar de outras e salmões

Se você tem sobras de couve e salmão, você pode fazer Essas saladas Caesar De bytes de orçamento para o almoço. Eles são reforçados com um pouco de macarrão e ovo Farfalle, por isso é perfeito se você tiver objetivos de proteína para cumprir e precisar permanecer cheia até a hora do jantar.

04 Tacos de salmão com salsa de manga de abacate

Tacos de peixe com salsa de manga caseira são um delicioso jantar de verão. Receita de um biscoito chamado Desire Explica como grelhar o salmão, fazer a salsa e até experimentar as tortilhas frescas, se você estiver pronto para isso. Obviamente, tudo comprado na loja também fará muito bem se você tiver pouco tempo ou interesse em cozinhar (*levanta a mão*).

05 Rissóis de salmão rápido e fácil

Simplesmente Lakita Rissóis de salmão são tão versáteis. Você pode servi -los como um sanduíche, é claro, ou dividi -los em uma salada ou sobre macarrão. Use restos de salmão da noite anterior ou salmão enlatado, se você o tiver. Eles são deliciosos, rápidos e fáceis de fazer.

06 Salmão toscano de manteiga de alho cremoso

Com vontade de algo um pouco mais rico? Então você precisa de Averie Cooks ' salmão toscano de manteiga de alho cremoso , que é melhor servido em uma cama de linguine. Como o peixe é a estrela da refeição, a Averie recomenda o uso de um filé fresco do estojo de açougueiro no supermercado local sobre peixes congelados.

07 Salada de macarrão tailandês com salmão envidraçado

Salmão fresco escovado com um alho frito e pasta de pimenta vermelha assada e servida sobre o macarrão cítrico, Herby Rice? Inscreva -me. Receita de uma bela placa é um prato fresco, mas recheado, que você deseja fazer repetidamente.

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08 Salada de salmão simples e fácil

Todas as coisas saudáveis ​​' Salada de salmão fácil é uma maneira tão simples e fresca de transformar salmão enlatado em um ótimo almoço. Com bastante aipo, pimentão e cebola vermelha para sabor e crise, isso seria tão bom servido com biscoitos, em um sanduíche ou dentro de um embrulho.

09 Herby Harissa Marinou Salmon

Os fãs de Harissa e sabores mediterrâneos vão adorar todas as coisas saudáveis ​​' Receita de salmão marinado . A marinada faz todo o trabalho de infundir sabores de limão e harissa no peixe, que você depois grelha para fora ou em uma panela de churrasqueira e serve sobre arroz com limão de coentro.

10 Tigelas de salmão fáceis de Teriyaki

Averie Cooks ' Teriyaki Salmon Bowls são tudo o que você poderia querer em uma receita de jantar durante a semana: eles são um ótimo equilíbrio de proteínas, carboidratos e vegetais, e estão prontos em cerca de meia hora. Cada membro da família pode personalizar o que está em sua tigela ao seu gosto, e você pode fazê -los usar salmão fresco ou congelado.

11 Salmão crocante queimado com salsa de abacate

Amantes de abacate, este prato de salmão é para você. Todas as coisas saudáveis ​​da receita Para o salmão queimado, é fácil seguir e produz filetes crocantes que você pode usar de muitas maneiras. Tocá -los com uma salsa de abacate caseira leva apenas alguns minutos extras, mas acrescenta muito sabor e nutrição deliciosos.

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12 Hambúrgueres fáceis de gengibre com pepinos em conserva

Se você gosta da ideia de rissóis de salmão, mas quer tudo o mais sobre o prato que você usará, vá para o prato curioso Hambúrgueres de salmão de gengibre . Você os servirá com picles e rúcula rápidos, e uma deliciosa maionese de gergelim.

Então, qualquer que seja o tipo de salmão que você tenha à mão no momento, saiba que você pode transformá -lo em um delicioso almoço ou jantar basicamente sem tempo.

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