10 etapas cruciais para construir confiança com seu adolescente — e por que isso é tão vital nesta fase

Uma especialista em saúde mental infantil compartilha seu método fácil de seguir.

Você conseguiu passar os terríveis dois anos . Você sobreviveu ao ano com um Threenager. Então, você navegou por um trecho que parecia – você ousa dizer isso? - meio sem intercorrências. Mas justamente quando você pensou que tinha toda essa coisa de ser pai no final, seu filho se transformou em algo que testaria todas as suas habilidades (e paciência). Sim, se você estiver recebendo reviravoltas, respostas e explosões repentinas de mau humor, você pode ter um adolescente em suas mãos.

Então, o que um pai deve fazer? Como você navega nesta fase e sai do outro lado? Mamãe assustadora perguntou Kim Feney , assistente social independente licenciada e terapeuta lúdica registrada em Iowa, para ter uma ideia. Aqui está o que ela tinha a dizer sobre como sobreviver com sucesso ao seu tempo com um adolescente.

Qual é a melhor abordagem para um pai que está entrando na tumultuada adolescência?

Em vez de revidar, Feeney diz que construir uma base de confiança é o melhor caminho a seguir – e um investimento na sua felicidade e sucesso a longo prazo.

'À medida que os adolescentes lutam pela autonomia e identidade, o papel da confiança na relação entre pais e filhos assume o centro das atenções. Compreender o significado da confiança durante esta fase de transição é fundamental para promover o bem-estar emocional, o sucesso académico e a resiliência geral de [ pré-adolescentes]', explica ela.

Como você pode construir um relacionamento de confiança com seu adolescente?

As mudanças físicas e emocionais que os adolescentes experimentam durante esta fase não são fáceis. No entanto, aprender a deixar ir pode ser a parte mais desafiadora para os pais, tornando a aprendizagem como e por que para construir um relacionamento de confiança crucial.

Feeney diz que manter a autoridade e ao mesmo tempo respeitar a crescente autonomia do seu adolescente requer um equilíbrio delicado. Ela divide essas estratégias digeríveis que simultaneamente constroem confiança mútua que pode crescer e manter uma forte conexão entre pais e filhos que pode durar a vida toda:

• Incentive a tomada de decisões: Ofereça oportunidades para que seu adolescente tome decisões e escolhas dentro dos valores de segurança e familiares para promover um senso de responsabilidade.
• Negociar limites: Adote uma abordagem colaborativa para definir regras e expectativas. Isso dá aos adolescentes uma sensação de autonomia e propriedade, ao mesmo tempo que os ajuda a compreender melhor as razões por trás dos limites.
• Use comunicação transparente: Ao definir regras e expectativas, certifique-se de utilizar uma comunicação clara para evitar mal-entendidos e reduzir a probabilidade de resistência ou rebelião.
• Promova a independência por meio de atividades: Seja permitindo que seu adolescente escolha a melhor forma de contribuir com as tarefas domésticas, explorar e se envolver em atividades extracurriculares, sair com amigos ou até mesmo conseguir um emprego de meio período, você promoverá sua independência e, ao mesmo tempo, fornecerá valiosas oportunidades de aprendizagem de habilidades para a vida. .
• Respeite a privacidade: Respeite a privacidade física e emocional do seu adolescente para ajudar a construir o respeito e a compreensão mútuos - como bater antes de entrar no quarto ou dar-lhes o espaço e o tempo necessários para processar suas emoções.
• Incentive o pensamento crítico: Embora os pré-adolescentes ainda precisem de sua orientação e apoio, aprender a oferecê-los sem ditar é vital para desenvolver sua confiança, pensamento crítico e habilidades de resolução de problemas, além de deixá-los saber que você confia neles para tomar decisões.
• Aumente gradualmente as responsabilidades: À medida que seu adolescente demonstra maturidade e confiabilidade, aumente gradualmente suas responsabilidades, permitindo-lhes participar do planejamento e execução de tarefas domésticas, orçamento e programação.
• Reconhecer e respeitar as diferenças: Reconhecer que seu adolescente é ele mesmo, com crenças e desejos únicos, pode ajudá-lo a respeitar suas perspectivas, decisões e maneira de fazer as coisas. Este respeito incentiva a autoeficácia e a independência, ao mesmo tempo que incute ainda mais um sentimento de confiança.
• Crie uma rede de segurança: Estabeleça-se como uma fonte confiável de segurança, amor e apoio para que seu adolescente saiba que pode vir até você enquanto navega pelos desafios inevitáveis ​​​​que esta fase apresentará.

Feeney acredita que cada uma dessas etapas é fundamental para construir a confiança entre pais e filhos – ou, neste caso, entre adolescentes – e dá-lhes as habilidades e ferramentas necessárias para ter sucesso muito além desta fase de desenvolvimento.

Diz Feeney: 'As histórias de sucesso da vida real que testemunhei com clientes que aplicaram esses métodos] ressaltam a importância da confiança, da comunicação eficaz e do respeito pela independência na construção de relacionamentos [pais-adolescentes] resilientes e harmoniosos.'

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