O que você precisa em seu 'kit de doença' em casa nesta temporada de gripes e resfriados

Dragana Gordic / Shutterstock

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É aquela época do ano em que espirros, tosses, febres e noites sem dormir aparecem e permanecem. Além da pandemia de COVID ainda em fúria, o outono traz alergias sazonais, gripe, faringite estreptocócica, resfriados, RSV e uma série de outras doenças. Os grupos de mídia social da minha mãe estão cheios de postagens pedindo conselhos médicos não profissionais e gratuitos.

Entendo. Não queremos apressar nossos filhos ao médico toda vez que eles se queixam de dor de cabeça ou nariz entupido, mas queremos manter nossos filhos saudáveis ​​e outros de doenças contagiosas. O que um pai deve fazer quando seu filho chega em casa da escola ou pratica esportes (talvez) doente? Entrevistei um pediatra para saber o que os pais precisam saber nesta época de doença.

Dra. Candice Jones é pediatra em Orlando e autora do recém-lançado livro para pais High Five Disciplina: Parentalidade Positiva para Crianças Felizes, Saudáveis ​​e Bem Comportadas . Primeiro eu queria saber, como sabemos a diferença entre algo menor, como uma crise de alergia, gripe, apenas um resfriado e COVID? Dr. Jones compartilha que pode ser difícil dizer a diferença. Se o nosso filho tem coriza, tosse, febre, dor de cabeça, vômito, diarreia ou perda de paladar ou olfato, temos que isolá-lo e depois consultar o médico. O novo normal é fazer o teste de COVID da criança. Mesmo que o teste seja negativo, precisamos manter nosso filho em casa até que os sintomas desapareçam, de acordo com o Dr. Jones.

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Fomos informados repetidamente sobre os sintomas do COVID – mas alguns deles se sobrepõem a outros problemas médicos, como alergias e outros vírus. Dr. Jones diz que as alergias, em geral, produzem sintomas principalmente na cabeça, há coceiras e espirros, e a criança geralmente se sente bem. Se o seu filho está com dificuldade para respirar, piora da dor, febre por mais de quatro a cinco dias, incapacidade de manter os líquidos, letargia ou diminuição da capacidade de resposta, você precisa levá-lo para ser visto por um profissional médico.

Basicamente, precisamos seguir nosso instinto e definitivamente não expor desnecessariamente outras pessoas até sabermos com certeza do que nosso filho está doente. Minha família e eu já estivemos lá nesta temporada. Meus filhos ficaram com dor de garganta, nariz escorrendo e fadiga no fim de semana do Dia do Trabalho. Nós os levamos ao médico quando eles abriram depois do feriado. Felizmente, eles testaram positivo para rinovírus e não para COVID, mas ficaram fora da escola uma semana com seus sintomas. Apesar de toda a atenção que o COVID recebe, está longe de ser a única doença transmissível.

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Lembra quando todos corremos para comprar novos termômetros e medidores de oxigênio quando o COVID começou? Isso ainda é necessário? Dr. Jones sugere se preparar para a temporada de doença. Seu kit para doentes em casa inclui redutores de febre, analgésicos, solução salina nasal, bulbo de sucção para bebês, hidratação oral (Pedialyte), termômetro, canja de galinha, chá com gengibre, mel escuro e limão. É mais fácil ter esses itens à mão agora do que sair correndo para comprá-los com uma criança doente a tiracolo. Além disso, há muitas faltas de produtos em todo o país. Você não quer ter uma criança doente em casa e ser incapaz de encontrar a comida reconfortante ou os remédios de que ela precisa enquanto se recupera.

Eu também queria saber sobre nossas escolhas de estilo de vida. Afinal, podemos tratar nosso filho com nosso kit de doença em casa, mas que tal ser proativo? Dr. Jones diz que precisamos ter certeza de que nossas famílias estão comendo uma dieta saudável e equilibrada, bebendo muita água, exercitando-se, saindo na natureza, priorizando o controle do estresse e cuidando de todas as necessidades de saúde física e mental. Nada disso deveria ser uma surpresa, mas o Dr. Jones nos oferece este importante lembrete enquanto nos aproximamos daquela época do ano em que a doença parece nos cercar.

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Outra abordagem proativa que podemos adotar na época de doença é fazer exames regulares. Como paciente com câncer de mama, ouvi de minha equipe médica que muitas, muitas pessoas estão deixando de fazer exames e exames de rotina – como mamografias – devido à pandemia. Compreensivelmente, o COVID realmente estragou as coisas tanto para os pacientes quanto para a comunidade médica. No entanto, é extremamente importante garantir que nossas famílias, incluindo nossos filhos, estejam sendo monitoradas por profissionais médicos.

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Dr. Jones concorda. Definitivamente, estávamos vendo isso no início da pandemia e as crianças estavam atrasadas em suas vacinas de rotina e visitas de saúde. Ela acrescenta: As coisas estão melhorando à medida que as pessoas se acostumam a se manter seguras e sabem que estamos tomando precauções para mantê-las seguras no sistema de saúde. Se seu filho ainda não foi ao pediatra este ano para um check-up, agora é a hora de agendar essa importante consulta.

Dado que a temporada de férias está se aproximando rapidamente, eu queria saber quais decisões podemos ser forçados a tomar, dada a atual temporada de doenças típicas, além do estresse adicional da pandemia. Dr. Jones aconselha: Fique em casa se estiver doente e diga aos outros para fazerem o mesmo. Ela também nos exorta a nos vacinar contra o COVID, a gripe e garantir que suas imunizações de rotina estejam atualizadas. À queima-roupa, se você for vacinado, seus riscos são menores.

Ao fazer planos de férias, ela nos incentiva a comemorar as férias apenas com sua família, especialmente se você ou um ente querido tiver condições de saúde ou idade de risco. E aquelas grandes reuniões de família ou festas de amigos? Conheço várias pessoas que adoram receber o Friendsgiving todos os anos. Dr. Jones diz: Se você optar por ter uma atividade em grupo maior, leve-a ao ar livre e exija máscaras se estiver dentro de casa. Além disso, tente melhorar a ventilação e o espaçamento se as máscaras forem removidas para comer, beber e socializar.

À medida que nos aproximamos de outro longo inverno, há medidas que os pais podem tomar para serem proativos, garantindo que seus filhos permaneçam o mais saudáveis ​​possível. Quando a doença inevitavelmente surge, sabemos o que fazer, incluindo utilizar nosso kit caseiro para doentes, entrar em contato com o médico se necessário e manter nossos filhos doentes em casa para evitar a propagação de germes.

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