Superando os remendos difíceis: 13 maneiras de transformar seu casamento

Quando as coisas quebram, lados diferentes são expostos em luzes diferentes. Pode ser doloroso, mas perspicaz. As lutas de relacionamento não são necessariamente um sinal de que as coisas estão condenadas, mas sim um convite para aprender mais sobre você, seu parceiro e o amor. Eles podem aprofundar seu nível de intimidade porque o forçam a prestar atenção ao seu relacionamento, a trabalhar por ele e a aprender habilidades que o constroem. Desta forma, seus melhores tempos podem seguir de perto seus piores momentos, então quando você se depara com uma dificuldade , vire-se para ele, não para longe dele. Pergunte o que ela veio para lhe ensinar e permita que ela o transforme.

Abaixo estão 13 maneiras de melhorar seu casamento (alguns desses comportamentos foram inspirados por Sistema de Fitness Casamento de Mort Fertel - esse cara sabe do que está falando.)

1. Sair.

Quando você está com raiva ou magoado, você quer se afastar, mas isso só cria distância. Para curar, você deve se conectar. Ignore a louça suja e ensine seus filhos a dormir de forma mais independente, ou faça o que for preciso para priorizar o tempo com seu cônjuge.

2. Não fale sobre seus problemas.

Claro, há um lugar para resolver problemas, mas primeiro conecte-se. Fale por falar. Sair por causa do enforcamento. Viver em seus problemas não o tira deles; construir habilidades de relacionamento que promovam o amor e a proximidade.

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3. Dê atenção de qualidade.

Antes de um casal morar junto, eles propositadamente passam um tempo juntos, visitando-se e saindo em encontros. Uma vez que os casais vivem juntos, é mais provável que considerem sua união garantida e sigam os movimentos do dia sem planejar o tempo para se conectar. Por um certo período de tempo todos os dias, feche seus computadores, guarde seus telefones e observe quanto mais há para aprender um sobre o outro e como é bom valorizar a companhia um do outro sem distrações ou outras obrigações. Não há literalmente nada mais importante a fazer do que nutrir seu relacionamento.

4. Compartilhe os mundos uns dos outros.

Meu marido e eu gostamos de abraçar, compartilhar um laptop e olhar para as casas ou rir juntos enquanto navegamos nos memes. Podemos facilmente nos isolar em nossos próprios computadores e, embora isso também seja bom, compartilhar um é surpreendentemente divertido e solidário.

5. Olhem um para o outro.

Como através dos olhos um do outro e nas almas um do outro. Parece estranho, eu sei, mas é uma maneira poderosa de se comunicar sem palavras. Pode parecer exposto, mas intensamente íntimo. É chamado contemplação da alma - confira .

6. Seja carinhoso.

O amor é um verbo e, ao aplicá-lo, você o sente. Mãos dadas. Beijo. Faça sexo - não apenas o tipo rápido de pais de filhos pequenos, mas também o lento tipo eu realmente te amo.

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7. Saiba que a vida é melhor juntos.

Se você está passando por uma fase difícil em seu casamento, pode se deparar com a ideia de viver a vida sem seu parceiro. Esses pensamentos podem colocar em perspectiva sua tendência de não dar valor um ao outro e, na verdade, ajudá-lo a se apreciar mais. Se é proximidade que você deseja, talvez não precise encontrá-la em outro lugar, mas pode cultivá-la em seu relacionamento atual.

8. Lembre-se de que seu parceiro é uma pegadinha.

Olhe para ele com novos olhos. Lembre-se por que você se apaixonou em primeiro lugar.

9. Seja uma equipe.

Dividir e conquistar é normal na gestão de uma família e de um lar e, embora seja eficiente, não nos ajuda a entender as experiências uns dos outros ou a nos sentirmos conectados. Se você está lutando, fique mais na companhia um do outro. Perceba como as tarefas são muito mais agradáveis ​​quando feitas em conjunto. Meu marido e eu jogamos pedra-papel-tesoura para quem faz a próxima troca de fraldas, e eu o convenço a me acompanhar nas tarefas. Talvez isso crie mais trabalho para ele, mas a felicidade que seus esforços me dão faz com que valha a pena para ele.

10. Considerem uns aos outros.

Em vez de ficar brava quando meu marido precisa de um tempo sozinho depois do trabalho, lembro-me de considerar as pressões que ele sente durante o dia e entender melhor suas necessidades. Ele considera minha necessidade feminina de pequenos sinais de amor e me deixa bilhetes para descobrir pela casa. Ao tentar constantemente entender os sentimentos e experiências um do outro, nos sentimos menosprezados um pelo outro com menos frequência.

11. Acredite no amor um do outro.

Como mulher, acho que passo por períodos sensíveis em que me sinto subestimada e sobrecarregada. Eu preciso ser abraçada e cuidada, e se meu marido não está fazendo isso por mim, presumo que ele não me ama o suficiente. Quando acreditamos no amor um do outro, confiamos que nossas imperfeições e humores não têm nada a ver com nosso amor um pelo outro. (Isto é o mesmo que não levar nada para o lado pessoal.)

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12. Mostre ao seu cônjuge como fazê-lo feliz.

Antes, eu teria reclamado comigo mesma sobre ele não levar o lixo para fora ou me ajudar a colocar as crianças na cama. Mas com a garantia de seu amor e boas intenções, aprendi a pedir o que quero sem reclamar. Em vez de dizer: “Você nunca me ajuda!” Comecei a dizer: “Querida, você leva o lixo para fora?” Fico feliz quando recebo a ajuda de que preciso e ele fica feliz em saber como me fazer feliz.

13. Honre a si mesmo e a seu cônjuge.

Compartilhe sua verdade momento a momento. Meu marido pode dizer: “Quero dormir até amanhã”. Em vez de ser passivo e apaziguador ou confrontador, aprendi a ser honesto (comigo mesmo e com ele). Agora digo algo como: “Quero que você durma o quanto precisa, mas odeio me sentir sozinha com o bebê a manhã toda”. Então fazemos acordos que funcionam para nós dois. A honestidade sempre leva a sentir-se conectado e compreendido.

Rumi, um poeta do século 13 escreveu: “A ferida é o lugar onde a Luz entra em você”. Eu li esta citação várias vezes ao longo de partes difíceis da minha vida para me lembrar que mesmo quando a luta é profunda e dolorosa , é transformador e proposital. Às vezes as coisas desmoronam apenas para serem reconstruídas novamente, melhores e mais fortes.

Copyright Amanda Elder, 2016. Publicado originalmente em BonBon Break

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