Seu pré-adolescente/adolescente expressou pensamentos suicidas - aqui está o que fazer agora

Tudo o que você precisa saber se seu filho está lutando com pensamentos ou sentimentos suicidas.

Aviso de gatilho: discussões sobre suicídio.

A percepção de que seu filho pode estar em uma verdadeira crise de saúde mental é uma situação que nenhum pai deseja enfrentar. Casos de depressão , ansiedade , distúrbios alimentares , e outro condições de saúde mental todos supostamente aumentaram entre pré-adolescentes e adolescentes nos últimos anos, tornando cada vez mais possível que seu filho esteja lutando. Ainda mais alarmante: um relatório recente da Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostrou um aumento de 4% nos suicídios nos EUA em 2021, com um aumento de 8% nas taxas de suicídio entre homens de 15 a 24 anos.

Talvez você tenha tropeçado em um texto problemático ou em uma postagem de mídia social preocupante, ou talvez seu filho tenha dito abertamente que está lutando. Talvez você tenha notado que as coisas estão erradas ou talvez não tenha ideia de que algo pode estar acontecendo nos bastidores. Não importa a situação, como você lida com isso é crucial para garantir a segurança e o bem-estar de seu filho, que provavelmente precisa do seu apoio agora mais do que nunca.

Sinais de que seu filho pode estar lutando

Infelizmente, ideação suicida é uma preocupação muito real entre pré-adolescentes e adolescentes, diz Tracy Livecchi, LCSW, psicoterapeuta e autora de Curando Corações e Mentes . Livecchi observa que qualquer preocupação com suicídio (mesmo piadas aparentemente improvisadas ou comentários pontuais) deve ser levada a sério, pois esses pensamentos e sentimentos “muitas vezes vêm de experiências de rejeição, vergonha, mágoa, isolamento e desesperança”.

parent's choice gmo reviews

Além disso, “as crianças nem sempre procuram os pais quando estão se sentindo mal ou desanimadas”, diz Livecchi. “Algumas das formas não verbais que os pré-adolescentes podem comunicar que estão pensando em suicídio podem ser muito sutis e exigirão que os pais realmente prestem atenção”.

Aqui estão alguns dos sinais de alerta que seu filho pode estar lutando, de acordo com Livecchi:

• Uma mudança abrupta no comportamento, especialmente se relacionada a um evento estressante ou doloroso
• Sentir-se sem esperança, baixo ou irritável
• Isolar-se e passar menos tempo com amigos e familiares
• Comportamento rebelde/agindo de repente
• Interessar-se por armas de fogo ou remédios prescritos
• Mudança nos hábitos de sono
• Mudança no apetite, perda rápida ou aumento de peso
• Declínio nas notas/desempenho acadêmico
• Comportamentos de autoagressão, como se cortar
• Uso de substâncias
• Se eles são alvo de bullying ou estão praticando bullying contra outras pessoas
• Perda de interesse em coisas que antes gostavam
• Sentimentos de ansiedade ou depressão com duração superior a duas semanas

Rashmi Parmar, MD , um psiquiatra com Mindpath Saúde , observa algumas outras maneiras pelas quais pré-adolescentes e adolescentes podem expressar pensamentos ou intenções suicidas:

• Fazer comentários vagos durante conversas ou nas redes sociais, incluindo frases como: “não quero acordar nunca”, “quero ir embora para sempre”, “quero não existir ou desaparecer”
• Fazer comentários jocosos sobre morrer ou se matar
• Escrever bilhetes de despedida ou despedir-se fora do contexto de amigos próximos e familiares
• Desenhos retratando temas suicidas
• Comportamentos secretos em torno da família no contexto de planejamento ou execução de pensamentos suicidas, como pesquisar possíveis formas de suicídio na internet, acumular frascos de remédios, etc.
• Fazer um inventário de coisas pessoais e doar bens valiosos sem motivos claros
• Mude para uma atitude imprudente ou descuidada sobre as coisas
• Falta de autocuidado ou atenção à higiene pessoal

Com todos os cenários acima, Parmar diz: “É importante entender que alguns desses sinais de alerta e pensamentos expressos podem estar relacionados a um problema ou estressor subjacente diferente na vida da criança e podem não significar necessariamente que a criança é suicida. No entanto, é melhor ser cauteloso e explorar esses sentimentos com a criança do que assumir qualquer coisa.”

Dito isso, ela pede aos pais que levem a sério até mesmo um comentário passageiro. “Não assuma que é uma informação enganosa ou falsa ou que a criança pode ter feito um comentário incorreto e realmente não quis dizer isso.”

cheap pampers diapers online

Aqui está o que fazer - e não fazer

Sua abordagem e reação são importantes, não importa o quanto você esteja em pânico ou preocupado com o bem-estar de seu filho. Se você descobrir de maneira indireta (lendo algo nos dispositivos de seu filho ou alguém expressando preocupação com ele), Livecchi recomenda “manter a calma e abordá-lo prontamente de maneira amorosa, respeitosa e sem julgamento. Não espere que eles venham até você. Seu filho pode não querer falar sobre isso, mas você deve deixá-lo saber que você o ama incondicionalmente e que está lá para ajudá-lo a superar esse período difícil de sua vida.

Manter a calma é crucial, diz Parmar. “Você pode sentir naturalmente uma variedade de emoções (como tristeza, culpa, raiva, etc.). Alguns pais podem se sentir impotentes em tal situação, sem saber o que fazer a seguir. Tente não se culpar porque isso obscurecerá seu pensamento e interferirá em sua capacidade de agir adequadamente.”

Depois de abordá-los gentilmente, Parmar recomenda ouvir abertamente, “permitindo-lhes tempo e espaço suficientes para se abrirem sobre seus pensamentos e sentimentos. Dê-lhes pausas na discussão se a situação se tornar muito opressiva.”

“Se seu filho revela pensamentos suicidas diretamente para você, então é um bom sinal”, diz Parmar. “Isso significa que eles confiam em você o suficiente para compartilhar seus pensamentos e sentimentos com você. Primeiro, responda a eles com uma atitude calma e solidária.”

Algumas coisas que você pode dizer no momento, por Parmar:

russian names meanings

• 'Obrigado por compartilhar seus sentimentos comigo, estou feliz por termos iniciado esta conversa.'
• 'Estou aqui para você, não importa o que aconteça. Eu te amo e me preocupo com você.'
• Por favor, saiba que não é sua culpa que você esteja tendo esses pensamentos.
• 'Quero ajudá-lo a se sentir melhor da maneira que puder.'
• 'Vamos descobrir isso juntos.'
• 'Nada do que você disse muda meu amor por você e o fato de você ser uma pessoa incrível.'
• 'Vamos trabalhar juntos para buscar a ajuda de que você precisa. Estarei com você a cada passo do caminho.'

Em última análise, “Seu objetivo deve ser descobrir o quão sérios são esses pensamentos e possíveis maneiras de proteger seu filho contra eles”, diz Parmar. Você pode fazer perguntas como:

• 'Há quanto tempo você está se sentindo assim?'
• 'Quão ruins são esses pensamentos?'
• “Com que frequência você os pega?”
• “Quais são alguns dos gatilhos para esses tipos de pensamentos?”

“Se você sabe que seu filho está tendo pensamentos suicidas ativos com planos específicos, não tenha medo de perguntar sobre isso diretamente”, diz Parmar. “A pesquisa mostrou que perguntar diretamente sobre esses pensamentos não vai necessariamente plantar ideias em suas mentes, que é o que a maioria dos pais teme.” Possíveis perguntas incluem:

• 'Alguma vez fica tão difícil que você pensa em acabar com sua vida?'
• “Que tipo de planos vêm à sua mente?”
• “Você já chegou perto de agir de acordo com esses pensamentos?”
• “Você já sentiu medo de ter esses pensamentos?”
• “O que você faz para se proteger desses pensamentos?”
• 'Alguma coisa parece ajudar a fazê-los ir embora?'

Há muitas coisas para evitar dizer, observa Levicchi. Estes incluem: “Você não tem nada para ficar deprimido”, “endureça”, “você está apenas procurando atenção”, “Eu não acredito em você”, “Você não quer dizer isso”, “Você tem tanto para ser grato”, e assim por diante. Parmar acrescenta: “Estou decepcionado com você. Eu esperava mais de você.” “Por que você não me disse antes? Isso é o quanto você confia em mim? e 'Pense em como todos em nossa família se sentiriam se você se machucasse'.

Se seu filho estiver em perigo iminente

“Se você sentir que eles correm um risco imediato de tentativa de suicídio, peça ajuda imediatamente, levando-os ao pronto-socorro do hospital local ou ligando para 911 ou 988”, disse o comunicado. novo número de linha direta de emergência de saúde mental , diz Levicchi. “Mesmo que você não sinta uma crise imediata, você ainda precisa entrar em contato com o pediatra e/ou um profissional de saúde mental local especializado em pré-adolescentes e adolescentes. Os profissionais de saúde mental podem colocá-los em tratamento adequado e trabalhar com você e seu filho para fazer um plano de segurança para quando eles puderem voltar para casa”.

Para emergências sérias e imediatas, “você precisará avaliar a situação conversando diretamente com seu filho e elaborar um plano de segurança que agrade a ambos”, diz Parmar. “Identifique alguns adultos de confiança para a criança se conectar quando se sentir insegura. Saiba onde seu filho está o tempo todo. Deixe sua localização e detalhes de contato sempre conhecidos por seu filho também, caso ele precise de você durante uma emergência. Remova o acesso a quaisquer objetos potencialmente perigosos em casa, como facas, tesouras, lâminas de barbear, cintos, produtos de limpeza, frascos de medicamentos, etc. e armazene a munição separadamente também.” Para adolescentes mais velhos, “incentive-os a procurar ajuda profissional para seus sintomas subjacentes de depressão ou ansiedade de seu pediatra, psiquiatra infantil ou terapeuta/conselheiro”.

Pode parecer assustador, mas você não está sozinho nisso, e há recursos disponíveis para ajudar, não importa o que você precisa.

12 month old toys

Compartilhe Com Os Seus Amigos: