Por que seu filho continua entrando furtivamente no YouTube

Esta semana, uma mãe pediu ajuda ao Twitter para fazer seu filho de 10 anos parar entrando furtivamente no YouTube durante aprendizagem virtual . Uma resposta inicial sugeriu que ela ensinasse autorregulação ao filho - aquela habilidade de autocontrole com a qual a maioria de nós ainda tem dificuldade, aquela que falha sempre que estou no YouTube ou Netflix em vez de trabalhar.

Mamãe, você não está sozinha. Pais de todos os lugares estão lidando com casos graves de dedos inquietos de crianças clicando constantemente em vídeos, respondendo a um bate-papo ou verificando resultados esportivos (nossa batalha específica). Entendo. Um ano atrás, escolas fechadas e de repente as crianças passaram a usar dispositivos de “horário tecnológico” por muito mais horas todos os dias.

Então, o conselho do Twitter estava certo? Será que esta mãe pode ensinar seu filho a se autorregular e libertá-lo para vencer a tentação de minimizar o Zoom e assistir a vídeos de um elefante espirrando ou de um prodígio da dança quebrando-o?

Eu queria que fosse assim tão fácil. A ciência diz que a autorregulação pode ser ensinada. Como um músculo, pode ficar mais forte com a prática. Mas a ciência também diz que a parte do cérebro onde ele vive – logo na frente, junto com uma série de outras habilidades cognitivas importantes, como ser capaz de se concentrar, planejar, seguir instruções e manter-se organizado – não está totalmente formada até meados de nossa vida. vinte anos.

Isso significa que nossos filhos podem estar fazendo o possível para dizer não ao YouTube ou, no nosso caso, ao ESPN.com. Eles poderiam ser sinceros quando disserem que não sabem por que continuaram enviando mensagens de bate-papo para seus amigos com 50 emojis de cocô e alienígenas. Isso também significa que quando eles falham e caem em tentação, eles estão nos mostrando que seus cérebros ainda não estão prontos para fazer esse trabalho duro. Eles precisam de ajuda.

Esta é a versão de aptidão cognitiva de ensinar as crianças a jogar boliche com pára-choques ou andar de bicicleta com rodinhas ou uma bicicleta deslizante. Nossos filhos precisam de truques de vida nos quais possam confiar enquanto aprendem e praticam essas habilidades. Leva tempo. E paciência. É mais difícil para crianças que já lutam com atenção, tendência a ficar superestimuladas, tendências viciantes e hiperatividade.

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A ciência aqui é fascinante. Acontece que, embora a parte frontal do cérebro esteja “em construção”, outras partes do cérebro contribuem para ajudar. Quando nossos filhos precisam de autorregulação, o Time B tenta socorrê-los. Isso às vezes funciona, mas nem sempre. A biologia não acompanhou nosso mundo em rápida mudança. O cérebro não estava pronto para o ataque de demandas de autorregulação que acompanham a vida pandêmica e o aprendizado on-line. Estes são realmente tempos sem precedentes. Você precisa manter o bom senso, praticar a paciência e dar uma folga aos seus filhos (e a você mesmo).

Felizmente, para aqueles de nós que sentem que estamos perdendo a batalha entre nossos filhos realizarem o trabalho e se distrairem, existem estratégias que funcionam. Talvez seja hora de começar um cognitivo rotina de exercícios em casa. Aqui estão três coisas que temos feito em nossa casa:

Experimente a atenção plena.

Você não precisa ser um iogue para praticar exercícios de atenção plena com seus filhos. Na verdade, você pode ensinar seus filhos a reconhecer as sensações físicas que acompanham os diferentes desejos ou ações. Eu posso sentir tentação e eles também podem. Se aprenderem a reconhecer esse sentimento quando ele acontece, também poderão aprender a redirecionar. Eu gosto muito do livro, Atenção plena para crianças. O autor, Uz Azfal, é um antigo educador elementar. Confira o exercício dela chamado “iCheck” para fazer com seus filhos um ou dois minutos antes de eles entrarem no computador.

Use hacks cerebrais.

A autorregulação é uma parte do conjunto de habilidades cognitivas chamado “funcionamento executivo”. Felizmente, há muitas pesquisas – especialmente de especialistas em transtornos de atenção e hiperatividade – sobre como tratá-los. Eu amo Brain Hacks: trabalhe de maneira mais inteligente, mantenha o foco e alcance seus objetivos pela psicóloga clínica Lara Honos-Webb. Ela analisa a ciência e a luta de uma forma útil e oferece exercícios fáceis, como “avaliar seu desejo”.

Verifique-se antes de se destruir.

Seus filhos não são os únicos que enfrentam um ataque violento de demandas, prazos e distrações. Embora a parte frontal do nosso cérebro possa estar totalmente desenvolvida, ela ainda pode entrar em curto-circuito por estar sobrecarregada. É hora de melhorar seu autocuidado. Seus filhos precisam de pais saudáveis ​​ainda mais do que de todas essas assistências.

Ainda não estamos fora de perigo. As crianças continuarão aprendendo em casa por mais algum tempo. Mesmo quando todos voltarem às aulas, esta experiência terá reconectado seus cérebros. Se seus filhos estão acostumados com muita tecnologia, eles vão desejar muita tecnologia. Se eles estavam lutando com distrações durante o zoom, precisarão de um pouco de desintoxicação e apoio extra dos pais na transição off-line. Lembre-se de que quando você encontra seus filhos no YouTube em vez da Khan Academy, ou verificando as pontuações em vez de enviar uma tarefa, provavelmente não é um desafio. É fiação.

(A propósito: a luta é real. Enquanto escrevia isto, peguei as duas crianças lá embaixo, em seus computadores. Sem permissão. No e-mail e verificando resultados esportivos. A paz esteja com vocês.)

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