Oito dicas para conversar com seus filhos para obter mais do que respostas de uma palavra

Há duas coisas que acho que a série de TV “Os Simpsons” acertou em cheio no que diz respeito à comunicação entre pais e filhos. Uma é que as crianças podem realmente ligar repetidamente para os pais pelo tempo que for necessário. Muitos dos meus dias envolvem uma trilha sonora de gritos de “mamãe”. Ultimamente, tem havido um espaço de minutos reais entre cada “mãe” gritada em minha casa, então talvez não dure para sempre.

A outra é que os pais muitas vezes não sabem como falar com crianças . Os pais recorrem frequentemente a longos sermões nos quais perdem completamente a atenção dos filhos. Como Bart e as outras crianças de “Os Simpsons”, parece blá blá blá . Isso é lamentável e frustrante para os pais.

A maioria dos pais se destaca em dar instruções ou fornecer fatos aos filhos. Por exemplo, “Por favor, prepare-se para a escola” ou “Você precisa ficar atento aos carros ao atravessar a rua” são coisas que os pais geralmente conhecem. As dificuldades de comunicação muitas vezes acontecem quando grandes sentimentos estão envolvidos. Podem ser os sentimentos do seu filho, os seus sentimentos ou ambos.

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Além de fazer com que os filhos ouçam, alguns pais me dizem que têm dificuldade para fazer com que os filhos se comuniquem com eles de outra forma que não seja por meio de respostas de uma palavra. Eles querem saber como se conectar melhor com seus filhos para que possam compartilhar pensamentos, sentimentos e experiências com eles.

Quando você se comunica bem com seu filho, isso leva a um relacionamento forte, maior cooperação e sentimentos de valor. Quando a comunicação é difícil, pode levar seu filho ao desligamento, ao conflito e a sentimentos de inutilidade.

Como os pais podem conversar com os filhos quando eles (ou pais) estão lutando contra grandes sentimentos? Como podemos falar para que as crianças ouçam? Como podemos incentivar nossos filhos a falar conosco? Abaixo estão minhas principais dicas que aprendi com especialistas ao longo dos anos. Eu os uso em minha clínica e como pai.

1. Use declarações de “abridor de porta”.

Estas declarações encorajam o seu filho a dizer mais e a partilhar ideias e sentimentos. Eles dizem ao seu filho que você está realmente ouvindo e interessado. Eles também comunicam que você acha que as ideias deles são importantes e que você as aceita e respeita o que estão dizendo.

Exemplos de declarações de “abridor de porta”:

- 'Uau'

- 'Eu vejo.'

- 'Oh.'

– “Que tal!”

- 'Realmente?'

- 'Me diga mais.'

- 'É interessante.'

- 'Incrível!'

Ao usar essas afirmações, seu filho terá a sensação de que você está realmente interessado. As crianças são mais propensas a compartilhar quando pensam que você está envolvido com o que estão dizendo. Nem é preciso dizer que você também deve desviar o olhar do que está fazendo e focar nele. As palavras por si só não contam.

2. Use mais “faça” do que “não faça”.

Algumas crianças ouvem muitos “não faça”. Muitas vezes os pais sabem o que não querem que aconteça, então eles iniciam com uma declaração “não faça”. A desvantagem das declarações “não” é que elas não conseguem promover o comportamento positivo que você deseja ver. Na verdade, eles reforçam o comportamento que você não deseja.

Imagine que conversar com seu filho enquanto conversa com seus amigos pode ajudar a quebrar o hábito de “não fazer”. Raramente diríamos “não faça isso, não faça aquilo” aos nossos amigos quando eles vêm nos visitar. Em vez disso, usamos sugestões mais abertas e respeitosas. Trocar nossos “não fazer” por “fazer” pode ser assim:

– “Não saia, está frio” torna-se “Fique dentro de casa, por favor. Está muito frio para brincar lá fora.”

– “Não bata no seu irmão” torna-se “Brinque gentilmente com seu irmão”.

– “Não pinte no tapete” torna-se “Por favor, pinte na mesa”.

3. Fale com seu filho, não com ele.

Em vez de apenas dar instruções, envolva seu filho em uma conversa bilateral. Isso significa falar e ouvir o que seu filho tem a dizer. Isto pode ser um desafio quando o seu filho tem um vocabulário ou interesses limitados, mas é importante praticar se quiser um relacionamento saudável agora e no futuro.

Este é um bom hábito porque, quando seu filho tiver mais habilidade verbal, ele vai querer conversar com você. Quando falamos “com” uma criança, passamos a mensagem de que seus pensamentos e sentimentos não são importantes ou interessantes, e que o relacionamento parental é sobre a criança fazer o que você querer.

4. Use declarações “I” para se comunicar.

Os pais costumam falar com os filhos dizendo “você”: “Você é tão bagunceiro”, “Você é uma praga” ou “Você é bobo”. Usar declarações “eu” pode nos ajudar a comunicar mais claramente como o comportamento de nosso filho está nos impactando. Também dá ao seu filho uma ideia melhor do que se espera dele e atribui-lhe maior responsabilidade de mudança.

aqui estão alguns exemplos:

– “Você é uma praga” vira “Não tenho vontade de brincar porque estou cansado”.

– “Seu quarto é uma vergonha” vira “Preciso que você pegue suas coisas”.

– “Você não faz sentido” torna-se “Eu não entendo. Você pode explicar de novo?

5. Faça solicitações importantes.

Perguntar se uma criança gostaria de fazer algo, mas ser vago em seu pedido, é uma receita para que seu filho o ignore. Para garantir que suas solicitações sejam atendidas, você deve primeiro garantir a atenção do seu filho. Em seguida, fale com firmeza para mostrar que você está falando sério e dê à criança um motivo pelo qual ela deve fazer isso neste momento específico.

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Se seu filho estiver brincando, pode ser difícil desviar a atenção dele para você, então escolha um horário diferente ou saiba que você terá que se esforçar para atrair a atenção de seu filho primeiro para que sua solicitação seja atendida. bem-sucedido.

Uma solicitação bem-sucedida seria assim: “James, preciso que você guarde seus brinquedos na mesa agora, por favor. É importante porque não há espaço para comer na mesa.” Isso funcionará melhor do que “Você pode guardar seus brinquedos? Já te perguntei duas vezes!

6. Nada de palavras e rótulos desagradáveis.

Algumas maneiras comuns, mas inúteis, de se comunicar com as crianças são ridicularizar, envergonhar e xingar. Esse estilo de comunicação pode causar problemas no relacionamento entre pais e filhos. Evite usar declarações como “Você está agindo como uma criança de dois anos”, “Você é uma vergonha para mim” ou “Você é um menino mau”.

Os pais às vezes usam esse tipo de afirmação para fazer com que seus filhos se comportem. Essas declarações apenas fazem com que seu filho se sinta detestado e afetam negativamente a visão deles sobre si mesmos .

7. Use palavras gentis.

Palavras gentis criam um bom relacionamento e uma melhor comunicação com seu filho. As crianças com quem se fala com apreço e respeito também têm melhor autoestima, o que lhes permite prosperar. Em vez de “Seu idiota, eu disse que isso quebraria se você brincasse com ele no banheiro”, diga “Vamos pegar a pá de lixo e limpá-la. Acidentes acontecem.”

Outros exemplos de palavras gentis:

– “Obrigado por me ajudar com a louça.”

– “Você fez um bom trabalho ao limpar seu quarto.”

– “Isso realmente me faz sentir bem.”

– “Gosto de ver você brincar bem com sua irmã.”

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- 'Eu te amo.'

8. Mostre ao seu filho que você o aceita.

Quando seu filho sabe que você o aceita como ele é e não como você gostaria que ele fosse, tudo muda. Permite que seu filho mude e se sinta bem consigo mesmo. Quando seu filho se sente bem consigo mesmo, é mais provável que ele se dê bem com outras pessoas. Eles também se sentem seguros para compartilhar seus pensamentos e sentimentos.

Quando você ameaça, ordena, prega e dá sermões a seu filho, isso faz com que ele se sinta mal, que você não gosta dele e que ele não consegue fazer nada certo. Por exemplo, se o seu filho disser: “Não gosto desses vegetais” e você responder “Coma os seus vegetais. Você está sempre tentando sair dessa. Você está agindo como uma criança mimada”, seu filho ficará se sentindo desconectado de você e acreditará que você o acha mau.

Em vez disso, tente uma forma vencedora de conversar com seu filho. Substitua a afirmação anterior por algo assim: “É difícil para você comer alimentos dos quais não tem certeza ou que não gostou do sabor da última vez. Gostaria que você tentasse comer pelo menos um pouco para ver como encontra o sabor hoje.” Esta declaração reconhece a luta do seu filho e fornece uma sugestão de como ele pode lidar com a situação.

Aceitar o seu filho não significa aceitar todos os comportamentos, significa comunicar-se de uma forma que não o envergonhe.

Boa comunicação é o coração de lares mais harmoniosos e é a chave para um relacionamento saudável com seu filho. Ele fornece um lugar onde seu filho pode prosperar e crescer. Uma boa comunicação com você constitui a base de uma boa comunicação com outras pessoas à medida que seu filho se torna adulto.

Continue trabalhando nessas habilidades de comunicação. Pode ser difícil no início, especialmente se você foi criado por um pai autoritário . Como todas as habilidades, praticar ajuda. Quando você cometer um deslize, repare-o com seu filho e comece do zero.

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