O que eu gostaria que as pessoas entendessem sobre ansiedade e pensamento excessivo

Quando você é a pessoa que pensa demais, tudo fica mais complexo. Você analisa cada pequeno detalhe – cada texto, cada olhar, cada mudança de comportamento. Como um detetive, você tenta ver por trás da cortina, mas tem dificuldade em acreditar que não há nenhum significado oculto por trás do que vê. Uma resposta de uma palavra significa que eles estão bravos com você. Nenhuma resposta significa que eles não querem mais nada com você. Sua mente ignora a explicação lógica de que talvez eles estejam tendo um dia difícil ou ocupados. Não, é pessoal. ⁣ ⁣

⁣Você passa horas digitando e redigitando uma resposta de duas frases, tremendo ao clicar em “enviar” e relendo sua mensagem repetidamente até que finalmente eles respondem.⁣ Mesmo depois de terem respondido, você não consegue deixar de ler sua conversa novamente. Você se pergunta por que eles disseram “oi” em vez de “oi” e por que não usaram um emoji. Talvez você devesse ter formulado seu texto de forma diferente. Talvez eles estejam se distanciando?

Você tenta se convencer de que está tudo bem, mas não consegue. Você não tem controle sobre sua mente. É uma luta interna constante entre a parte de você que quer se libertar e aceitar as palavras como elas são, e a parte que é cautelosa e desconfiada.

Você parece carente e deseja que as pessoas entendam que seu coração, confiança e sentimentos já foram quebrados antes. Você está apenas tentando se proteger. Você se prepara para o pior em uma tentativa vã de amortecer sua alma, porque se você estiver preparado para a dor, ela dói um pouco menos. ⁣ ⁣

Não há muitas pessoas que entendem você, mas você não as culpa – você também está cansado de sua própria mente. Se você estiver ligado alerta máximo o tempo todo , é porque você já esteve lá antes. Você tinha tudo. Você se permitiu ser feliz. Você se permitiu amar sem se preocupar com o futuro. Você se permitiu não analisar tudo demais, mas depois se machucou. Você se tornou vulnerável e eles foram embora.

Então agora você está com medo da mudança - com medo de que as pessoas o deixem com o coração partido, mais uma vez. É difícil para você acreditar que a felicidade pode acontecer com você. Você acredita que o universo tem uma maneira de reequilibrar tudo, então mesmo quando tudo está indo bem, você tem medo de que isso seja tirado de você. Isso é o que sua experiência lhe ensinou, você diz.

⁣Você se sente constantemente esgotado pela intensidade de sua mente que nunca para de lançar um tornado de pensamentos em você. Você gostaria que houvesse um botão de desligar, mas não há.

Sua ansiedade pode estar tentando protegê-lo. Pode estar preparando você para o pior, para que você tenha a chance de pegar um pára-quedas para amenizar a queda. Uma de suas quedas (como eu) pode ser evitar possíveis desgostos, para que você possa se distanciar das pessoas que ama. Acaba afetando os relacionamentos , embora na realidade não houvesse nada contra o que se proteger, para começar. Às vezes é difícil para nós acreditar que as pessoas podem ficar mesmo quando não estamos no nosso melhor. É difícil para nós acreditar que existem pessoas que realmente sobrevivem às tempestades que a vida lança sobre nós. Parece uma utopia acreditar que amigos para sempre existem e que podem acontecer conosco também. Mas existem amigos para sempre, e por eles sou grato.

Você sabe que fica mais difícil para as pessoas amarem você, então você é grato pelas pessoas que ficam, mesmo que saibam que você precisa de um pouco mais de segurança do que a maioria. Eles viram você no seu pior e não fogem. Eles nem vão mencionar que você está contando a mesma história pela terceira vez hoje. Eles ouvem toda vez como se fosse a primeira. Eles abraçam você silenciosamente quando você não consegue expressar a confusão de sua mente em pensamentos coerentes. Eles ficam.

Num mundo onde as pessoas fogem ao primeiro sinal de luta, encontre aqueles que ficam. Eles são os guardiões que manterão seu coração seguro.

Somos Mamães Assustadoras, milhões de mulheres únicas, unidas pela maternidade. Somos assustadores e estamos orgulhosos. Mas as Scary Mommies são mais do que “apenas” mães; somos sócias (e ex-parceiras), filhas, irmãs, amigas… e precisamos de um espaço para conversar sobre outras coisas além dos filhos. Então confira nosso Scary Mommy, é uma página pessoal do Facebook . E se seus filhos estão sem fraldas e sem creche, nosso Página assustadora da mamãe pré-adolescentes e adolescentes no Facebook está aqui para ajudar os pais a sobreviver à adolescência e à adolescência (também conhecido como o mais assustador de todos).

Compartilhe Com Os Seus Amigos: