Kristen Bell diz a seus filhos que seus remédios para saúde mental são 'brócolis para o meu cérebro'

A ex-aluna de 'The Good Place' compartilhou a maneira criativa como está ensinando suas duas filhas sobre saúde mental e regulando suas emoções.

Mesmo para os pais mais controlados, conversando com crianças sobre saúde mental pode ser difícil - mas Kristen Bell não está se esquivando da conversa com suas duas filhas, Lincoln, 9, e Delta, 8. Na verdade, ela fez uma comparação incrivelmente simples para medicamentos para saúde mental, chamando-os de “brócolis para o meu cérebro” depois de um de seus as crianças a viram tomando seus remédios.

'Acho que descrevi a pílula que tomo à noite quando me viram tomá-la como brócolis para o meu cérebro', disse Bell, 42, HOJE . 'Achei que era uma comparação decente. 'Isso é o que mantém meu cérebro saudável. Nem todo mundo precisa disso'.'

Bell também observou que seus dois filhos estão muito conscientes de seu pai. A jornada de sobriedade de Dax Shepard . Shepard, 48, começou a ficar sóbrio em 2004.

'Meu marido tem sido muito aberto e honesto sobre sua recuperação', observou Bell. '[Nossas filhas] sabem o que é alcoolismo, sabem quais são os diferentes tipos de drogas e sabem por que algumas são ilegais e outras não, e sabem exatamente o que acontece em uma reunião de AA, (e) conhecem os 12 degraus.'

Bell explicou que sente que, ao ser honesta com as filhas, ela e Shepard estão dando um bom exemplo de como verificar a si mesmo e gerenciar a saúde mental geral.

'Acho que tanto eu quanto meu marido temos sido honestos sobre nossas lutas, porque queremos dar um exemplo para nossas meninas. Essa vulnerabilidade deve ser respeitada e encorajada e vai aproximá-la das pessoas.'

Bell também falou sobre como usar exercícios de respiração tem sido monumental em ajudar suas filhas não apenas a regular sua própria saúde mental, mas também a dela.

'Com minhas meninas, na escola, elas aprendem várias técnicas de respiração diferentes, que fazemos em casa', observou Bell. “Então, se eles estão realmente em pânico, eu digo, 'Você precisa regularizar? Você precisa de ajuda?' E vamos sentar no chão e fazer uma respiração de caixa.'

Esta não é a primeira vez que Bell é sincera sobre seus próprios problemas de saúde mental. Em 2019, o Congeladas estrela falou sobre como ela às vezes sente a vergonha ou pressão ser brilhante e alegre como sua personagem Anna, e como a medicação para depressão e ansiedade a ajudou a negar essa expectativa irreal.

“Eu sou como 'bolhas, purpurina!'”, ela brincou. “Não, nem sempre é assim. Sou alguém que toma remédios para ansiedade e depressão. Eu sou alguém que tem que me verificar e às vezes – se estou me sentindo muito mal – fazer uma lista de coisas boas e ruins da minha vida para ver se é meu estado mental ou se realmente temos um problema.”

Este parece ser um método que Bell ainda usa. 'Minha técnica pessoal é que, se a ansiedade está se infiltrando em todas as outras áreas da minha vida, sei que merece atenção extra', disse ela ao TODAY. 'Por exemplo, se não consigo parar de pensar em um problema com meus filhos enquanto estou no trabalho, ou fico mais ansioso quando estou no trabalho, é assim que sei que não é agudo e que é um problema mais amplo situação.'

Continuando na luta pela boa saúde mental, Bell.

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