Seu filho está bebendo água suficiente? O meu não era.

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No ano passado, mais ou menos, lidamos com alguns problemas de saúde com um de meus filhos. Seus sintomas incluíam tontura, fadiga extrema, dores de cabeça e ritmos cardíacos irregulares. Nós estávamos preocupados.

Seus sintomas estavam afetando seus estudos e sua vida em geral. Ela se cansava facilmente quando saía durante o dia e estava perdendo a oportunidade de fazer coisas divertidas com os amigos. Após uma miríade de testes e consultas médicas e uma consulta com um cardiologista, finalmente obtivemos uma resposta.

Ela estava desidratada.

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Ela é uma daquelas crianças que não tem sede. Estou com sede quase todas as horas do meu dia, então é difícil para mim compreender que algumas pessoas simplesmente não sentem vontade de beber.

Parece bobo que o problema fosse apenas água, mas seu cardiologista nos disse que ele está vendo isso com mais frequência em crianças pré-púberes, passando pela puberdade e adolescentes.

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Qualquer pai cujo filho tenha adoecido com um vírus estomacal sabe que a desidratação é assustadora. Mas acontece que as dores de cabeça, tonturas ou até mesmo batimentos cardíacos irregulares do seu filho também podem ser causados ​​por não beber água suficiente.

Sei por experiência própria que é meio chato ficar em cima de seus filhos para garantir que eles se mantenham hidratados, especialmente quando vão para a escola. Estou constantemente importunando minha garota para que ela beba água, mas também aprendi que ela não sente sede como uma criança normal, então tenho que estar vigilante - ou pagaremos o preço. E o preço é uma criança letárgica que é irritadiça, excessivamente cansada e não pode ser uma criança como ela gostaria.

Com o verão em pleno andamento, não faz mal nos lembrar de estarmos atentos aos sintomas de desidratação em nossos filhos. Eles brincam ao ar livre com mais frequência e se envolvem em mais atividades físicas do que durante o ano letivo, portanto, a desidratação pode acontecer muito rapidamente.

Alguns dos sinais comuns a serem observados são micção infrequente, dores de cabeça, tontura, fadiga e boca seca. Surpreendentemente, de acordo com KidsHealth.org , a sede não é um sinal precoce confiável de que seu filho está ficando desidratado, porque quando ele fica com muita sede, ele pode já estar sofrendo de outros sintomas de desidratação.

A água é a melhor solução para dar ao seu filho o líquido de que precisa e, se ele estiver fora de casa fazendo atividades com calor, fazer uma pausa a cada 20 minutos ou mais quando estiver quente é a melhor maneira de evitar que fique superaquecido e desidratado.

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Aqui estão algumas idéias para manter seus filhos hidratados durante o verão e, claro, são algo para se estar atento a qualquer época do ano. (Como sempre, consulte seu médico se você acha que seu filho está sofrendo de desidratação.)

- Dê a cada um sua própria garrafa de água e estabeleça metas para quantas garrafas de água eles precisam beber por dia. Você pode até recompensá-los se atingirem seu objetivo. Isso permitirá que seus filhos cuidem de seus próprios corpos e os lembrará de bebericar ao longo do dia.

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- Canudos podem ajudar seu filho a beber mais e mais rápido. Minha filha tem uma coisa que só quer beber água bem fria, mas percebi que ela não bebe tanto quando se adiciona muito gelo. Palhas a ajudam a baixar a água.

- Incentive seus filhos a beber, mesmo quando não o fazem sentir sedento. Cada vez que tento injetar líquidos, minha filha me diz que não está com sede. Mas então eu a encontro bebendo água no meio da noite, então encorajar as crianças a tomarem alguns drinques aqui e ali, mesmo quando não estão com sede, é uma boa ideia.

- Certifique-se de que seu filho está tendo tempo de inatividade e descanso suficiente. Com minha filha, eu vi uma correlação entre descanso e desidratação. Certifique-se de que, além de todas as atividades, seu filho beba e descansa bastante durante o dia. Todas as mães sabem que um pouco de tempo na tela nunca faz mal a ninguém, e se isso é o que precisa para fazê-las sentar e relaxar, que seja.

Eu sei que pode ser uma dor ter mais uma coisa na lista de verificação de sua mãe para se preocupar, mas a desidratação é um problema importante que pode ter consequências sérias (especialmente nos meses de verão), então é algo em que todos precisamos pensar.

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