Como estudar para um teste para que você possa fazer seus exames com menos esforço

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Então, você tem um teste chegando no qual deseja fazer bem - ou, você sabe, que você precisa desesperadamente não para bombardear. De qualquer maneira, você obviamente terá que acertar os livros. Mas, em algum momento, enquanto folheia as páginas de um texto cheio de marcadores, você pode chegar à conclusão de que não sabe realmente como estudar para um teste.

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Quantas horas você deve estudar para um exame? Existe uma maneira melhor do que agachar-se na biblioteca por horas a fio? Felizmente, se você está no ensino médio ou em idade universitária, ou se você é uma mãe que trabalha para obter esse diploma enquanto equilibra trabalho e filhos, existem dicas de estudo testadas e comprovadas. Esses hábitos devem ajudá-lo a fazer testes futuros com muito mais confiança. Ei, você pode até arrasar em alguns!

Faça boas anotações

Sim, estar preparado realmente desempenha um grande papel no estudo para um teste. Quanto mais completo você pode ser quando fazendo anotações durante a aula , melhor - ajudará você a se lembrar de fatos importantes que foram discutidos e a minimizar a quantidade de tempo que você tem para reler o material do livro didático que você já examinou em sala de aula.

Tente chunking

Estudar para um exame pode ser opressor, especialmente se você não se sentir 100 por cento preparado. Como tal, sua inclinação natural pode ser apenas sentar e tentar enfiar o máximo de informações sobre tantos tópicos quanto possível em seu cérebro. No entanto, em 1956, o psicólogo George Armitage Miller observou que a pessoa média só consegue manter de cinco a nove coisas em sua memória de curto prazo em um determinado momento (também conhecido como sete mais ou menos dois).

Assim, Miller cunhou o termo em pedaços, que se refere à divisão de grandes pedaços de informação em unidades menores - ou pedaços - para torná-los mais palatáveis ​​para a memória de curto prazo. Fazer isso durante seus estudos pode ajudá-lo a reter mais informações antes do momento do teste.

Foco, foco, foco

Desculpe quebrá-lo com você, mas, de acordo com a Cleveland Clinic , na verdade todos nós somos péssimos em multitarefa. Na verdade, a pesquisa mostra que 2,5 por cento das pessoas são capazes de realizar multitarefas com eficiência. Isso significa que sua melhor aposta para acertar seu teste é se esforçar e se concentrar em sua sessão de estudo. Desligue seu telefone. Desconecte a TV. As distrações apenas aumentam o tempo que você leva para realmente absorver as informações de que precisa para passar no exame.

Experimente um pouco de ruído branco

De acordo com um estudo de 2017 em Relatórios Científicos , ouvir ruído branco pode melhorar alguns aspectos do desempenho cognitivo em indivíduos com menor atenção. Isso significa desligar a TV e a música e encontrar o fundo ou ruído branco perfeito para você. Para alguns, pode ser apenas o som clássico da estática, para outros, o som da chuva, mas o ruído branco ou de fundo pode ser muito mais do que isso. Que tal o som de um café ou lanchonete movimentado, como os tipos oferecidos por Coffititividade ? A ideia é que em poucos minutos o ruído de fundo se torne apenas isso e você possa entrar no modo de hiperfoco.

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Certifique-se de que você está ativamente engajado

Claro, ler o material que pode estar em seu teste é bom. Mas para realmente aprender as informações, você precisa ser ativamente engajado . O que isso significa? Bem, a aprendizagem ativa promove habilidades de pensamento superiores por meio da aplicação: resolução de problemas, análise, autoquestionamento, dramatização, mapeamento, etc. A ideia é se envolver em um nível mais profundo para que você entenda melhor o conhecimento, em oposição à superfície ( ou passivo) aprendendo que é menos provável que você retenha a longo prazo.

Diga isso em voz alta

Outro truque útil para tornar a informação persistente é falá-la. Um estudo de 2017 da Universidade de Waterloo descobriu que ler texto em voz alta ajuda a selar palavras em sua memória de longo prazo. Esse impulso da ação dupla de falar e ouvir foi apelidado de efeito de produção.

Obviamente, uma das maneiras mais fáceis (e divertidas) de lembrar informações falando em voz alta é usar um dispositivo mnemônico - por exemplo, Roy G. Biv para lembrar as cores do arco-íris (vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo , violeta) ou Por favor, desculpe minha querida tia Sally para lembrar a ordem das operações matemáticas (parênteses, expoentes, multiplicação, divisão, adição, subtração).

Tente não procrastinar

Ei, entendemos! Quer você tenha acabado de perceber que fez um teste ou tenha optado por ignorar esse fato, às vezes é inevitável esperar até a 11ª hora. Dito isso, se for possível, é melhor começar cedo para que você possa espalhar seus estudos. Esta estratégia de aprendizagem, conhecida como prática distribuída, tem se mostrado particularmente eficaz - a ideia é que você passará a mesma quantidade de tempo estudando, mas em vários períodos mais curtos. Como seu cérebro se concentra melhor em jatos mais curtos, a prática distribuída pode ajudá-lo a reter melhor as informações.

Então, diga adeus à procrastinação! Além disso, 30 minutos de estudo por cinco dias com certeza soa muito melhor do que 3 horas preso na biblioteca ou curvado sobre o computador quando as crianças foram para a cama, certo?

Ferramentas de estudo online

Além de adotar as estratégias de estudo inteligentes (veja o que fizemos lá?) Acima, você pode maximizar seu mojo de estudo usando recursos prontamente disponíveis. Aqui estão algumas de nossas ferramentas de estudo online favoritas:

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Quizlet : Você não precisa se preocupar em preencher um milhão de flashcards sozinho se confiar no Quizlet. Este recurso gratuito oferece aulas sobre vários assuntos, flashcards para acertar o material e, como o nome sugere, questionários para que você possa testar sua nova perspicácia.

Grammarly : Existe uma versão gratuita do Grammarly e uma versão premium paga, e ambas são absolutamente fantásticas. Honestamente, todos deveriam instalar isso. Você pode usá-lo em seu desktop, laptop, tablet ... até mesmo em seu smartphone. Executar suas anotações ajudará a identificar quaisquer palavras, frases ou outros problemas potenciais com erros ortográficos. Por que isso é importante quando você está estudando? Bem, você claramente não quer aprender algo incorretamente e errar em seu teste - especialmente quando uma rápida verificação gramatical poderia ter mostrado a você o erro de seus caminhos.

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