Como manter sua vagina saudável neste verão

Volodymyr Bushmelov/Getty

Está quente lá fora e as pessoas estão procurando maneiras de se refrescar neste verão. Uma maneira de nossos corpos tentarem fazer isso por conta própria é através da transpiração. Por causa do alto número de folículos pilosos e glândulas sudoríparas localizadas lá, a região pubiana é propensa a ficar mais úmida do que outras partes do corpo quando as temperaturas aumentam. Há uma razão pela qual as pessoas são rápidas em descrever os dias de verão como quente como bolas . Quentes como os lábios não rolam da língua da mesma maneira, mas aqueles com vaginas também experimentam um material rodante pantanoso. À medida que as temperaturas aumentam, aumenta também o risco de irritação vaginal e infecções . Aqui está o que você precisa saber sobre a saúde vaginal e como manter a vagina feliz durante os meses de verão.

A vagina é como se fosse sua forno autolimpante em que você não precisa fazer muito para mantê-lo limpo. Lavar ou lavar o funcionamento interno da vagina pode perturbar o equilíbrio do pH e permitir que as bactérias ruins dominem as bactérias boas que mantêm a vagina feliz. As secreções naturais da vagina são naturalmente mais ácidas, portanto, se um fator externo fizer com que o pH diminua, é mais provável que ocorram problemas. Em poucas palavras, vaginas básicas podem ser um problema.

Lavar a vulva com água e limpar de frente para trás é tudo o que é necessário para evitar que as bactérias ruins tomem conta das boas. No entanto, existem alguns fatores externos que podem fazer com que as bactérias ruins se acumulem e causem problemas antes que se possa tomar banho – especialmente quando está quente lá fora. Aqui estão algumas considerações para manter a vagina saudável.

Abandone as roupas molhadas o mais rápido possível

Os dias de praia e piscina são ótimos para se refrescar, mas ficar muito tempo sentado em um maiô molhado permite que a umidade permaneça e atua como um terreno fértil para infecções bacterianas do trato urinário e infecções fúngicas. Sentar em um maiô molhado pode perturbar o equilíbrio do pH da vagina e irritar todas as áreas da vagina. A vagina adora um ambiente quente e úmido para entreter uma infecção, Dr. Sherry Ross, ginecologista e autora, diz Teen Vogue .

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Equipamento de treino faz a mesma coisa. Tente ser rápido na remoção de roupas molhadas após uma corrida, caminhada ou qualquer exercício que cause transpiração extra – especialmente se elas forem justas e ajustadas ao corpo.

Use roupas não restritivas e respiráveis

Vestindo roupas que permitem o fluxo de ar é melhor. Algodão respirável, roupas largas ou comandos vão permitir que o ar circule e evitar que a umidade se acumule. Ter a vagina e a vulva expostas ao ar pode ajudar a reduzir a irritação e o desconforto, diz Dra. Jessica Shepherd, OB/GYN. Até mesmo pular roupas íntimas enquanto dorme pode ser benéfico; a qualquer momento você pode reduzir a transpiração excessiva irá melhorar a saúde vaginal.

Cuidado com o protetor solar

Espero que todos estejam usando protetor solar enquanto estiverem fora, mas certifique-se de lavar as mãos depois de aplicar loções ou óleos gordurosos. É sempre melhor tocar na sua vagina ou na vagina de outra pessoa com as mãos limpas, mas produtos à base de petróleo e gordurosos retêm a umidade e permitem que as bactérias causadoras de infecções ruins apodreçam . Fazer xixi após o toque vaginal ajudará a eliminar as bactérias ruins da uretra.

Experimente probióticos

A Dra. Mary Jane Minkin, Professora Clínica de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade de Yale, diz à Scary Mommy, Se você começar a sentir um odor de 'peixe' (ou pior ainda, quando os pacientes se queixam de um odor de 'peixe morto') e você tem uma irritação amarelada descarga, você pode estar desenvolvendo vaginose bacteriana. Isso geralmente é um sinal de que os níveis de pH estão baixos, mas o Dr. Minkin diz que existem opções de balcão que podem ajudar. Um é um gel vaginal chamado RepHresh que pode ser usado para restaurar as boas bactérias. Outra opção é tomar um suplemento probiótico diário ou comer mais alimentos ricos em probióticos como iogurte, chucrute, queijo cottage ou kombucha.

Equilibrar Hormônios

A vagina responde ao estrogênio. Quando as pessoas experimentam a menopausa, seus níveis de estrogênio diminuem. Dr. Minkin explica que essa queda leva à secura vaginal, o que diminui as bactérias boas e aumenta o risco de infecções. Minkin sugere de balcão, hidratante vaginal ou cápsulas que são inseridas a cada poucos dias; bons níveis de umidade são importantes. Para pessoas que usam testosterona como parte de seu tratamento de terapia hormonal, a secura pode ser um problema e a atrofia vaginal pode ocorrer. Devido à falta de lubrificação natural, o tecido vaginal é mais propenso a micro lágrimas, irritação e infecções. Por pessoas transexuais com atrofia vaginal , um creme de estrogênio pode ser aplicado diretamente na vagina. Os níveis são muito baixos para neutralizar os efeitos da testosterona sendo usada para os cuidados de saúde de afirmação de gênero, mas ajudarão a manter a vagina saudável e mais feliz.

A vagina é de manutenção muito baixa até que não seja. Esteja atento às condições de verão da vagina, porque um ambiente quente e suado pode levar a infecções e irritações com as quais ninguém quer lidar.

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