Para curar seu trauma, você deve ter privilégios

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Em um mundo ideal, todos teriam acesso à moradia, alimentação e cuidados de saúde essenciais que merecemos. Mas também precisamos de recursos para lidar com traumas e perdas ou sair de situações abusivas para que possamos iniciar o processo de cura. A saúde mental e a capacidade de encontrar emoções e estabilidade financeira não vem apenas do trabalho duro. Em uma veia semelhante de dizer a alguém para se levantar por seus próprios pés, dizer a alguém que é sua responsabilidade se consertar e encontrar paz com seu trauma é míope e desdenhoso. Sem apoio e sistemas que reconheçam as desigualdades em comunidades marginalizadas, as pessoas não podem curar seus problemas de saúde mental mais do que podem sair da pobreza. Deveria ser o direito de todos cuidarem de si mesmos, mas, infelizmente, é preciso algum privilégio para se curar de um trauma.

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Tenho 42 anos e ainda estou processando o trauma do que vivi quando criança. Fui abusada e abusada de muitas maneiras durante a maior parte da minha infância. Embora esteja frustrado por ainda não ter superado, sei que não é assim que a mudança e o progresso funcionam. Minhas experiências moldaram minha visão de pessoas e relacionamentos; eles também reconectaram meu cérebro e criaram mecanismos de enfrentamento para sobreviver.

Sempre estarei em algum estado de cura do meu trauma e sou muito grata pelas lições que aprendi durante muitas sessões de terapia, colapsos e conversas de apoio com pessoas que me amam incondicionalmente.

No entanto, não cheguei a esse estado de compreensão e gratidão sem algumas oportunidades que outros podem nunca ver. Eu tinha as notas e o dinheiro da bolsa para deixar minha cidade natal; sim, trabalhei duro por tudo o que tinha, mas meu sucesso não foi no vácuo. Eu tinha treinadores, colegas de equipe, professores e alguns membros da família me impulsionando. Essas pessoas e o dom de entender que eu precisava sair e me afastar das pessoas que me machucaram me empurraram para novas pessoas e crescimento. Eu sabia que tinha que sair, mas não sabia que precisava de terapia até que um grupo de novos amigos que conheci na faculdade sugeriu que eu visse alguém.

Eu não estava ciente das bandeiras vermelhas que minhas emoções estavam acenando em resposta a finalmente estar longe de membros abusivos da família porque o vermelho era apenas a cor da minha vida. Eu tinha muita merda para processar, conexões para fazer e trabalho que precisava fazer. Doenças mentais, colapsos e vícios pareciam ser o preço a pagar pela segurança física de membros abusivos da família. Mas terapia era uma palavra estranha, cara e não relacionável para mim quando eu tinha 18 anos.

A faculdade que eu frequentei tinha serviços de saúde mental gratuitos, então um amigo marcou uma consulta para mim. Embora esse terapeuta não tenha funcionado para mim, ele me encaminhou para outra pessoa; Eu a vi até me formar na faculdade e ela sabia de serviços que eu poderia solicitar para que minhas sessões fossem gratuitas. Ela me ajudou a construir uma base de compreensão para me lançar na próxima fase da minha cura.

Depois da faculdade, eu tinha uma casa segura e acolhedora para morar com um parceiro que incentivava a terapia, a medicação e o tempo que eu precisava para melhorar. Eu não estava lutando contra demônios externos além dos meus internos. Ano após ano, fiquei um pouco mais saudável, mesmo através de retrocessos na saúde mental e encontrando meu caminho para a sobriedade e uma vida de recuperação. Nada disso foi fácil. Mas camadas de privilégio tornaram isso mais fácil. Minha capacidade de curar e realmente cavar meu trauma não é algo acessível a todos.

Vamos dar uma olhada no meu compromisso mais recente com o meu terapeuta . Decidimos que a sessão de hoje seria um telefonema enquanto eu ia dar uma volta. Antes de desligarmos, eu disse a ela que enviaria por e-mail uma foto do meu cartão de seguro para ter certeza de que ela tinha as informações mais atualizadas. Eu lhe enviaria um cheque para cobrir o co-pagamento.

Tenho um terapeuta em quem confio e com quem quero falar.

Eu tinha a opção segura de uma videochamada ou telefonema (que não precisava esconder de ninguém) e escolhi a que me fosse mais conveniente. (Também tenho um carro confiável que poderia ter usado para chegar à minha consulta se ainda não estivéssemos lidando com o COVID-19.)

Minha agenda é flexível o suficiente para tirar uma hora do meu dia para conversar com meu terapeuta.

Mesmo tendo perdido uma hora de trabalho, minha segurança financeira está intacta.

Tenho segurança financeira.

Meu corpo permitiu que eu me movesse livremente enquanto eu falava, o que aliviava alguma ansiedade que estava presente.

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Eu tenho seguro saúde.

Eu tenho o dinheiro para cobrir o co-pagamento.

Tenho amigos e um parceiro que apoiam e incentivam meu relacionamento com meu terapeuta.

Esses benefícios não tiram a gravidade dos meus problemas, mas com certeza os tornam mais gerenciáveis. A cura pode acontecer sem ter que escolher ou sacrificar outras peças essenciais da minha vida.

O trauma que nos acontece não é nossa culpa; Eu ou outras vítimas nunca somos culpados pela perda ou abuso que sofremos. Não é justo também alegar que é responsabilidade da vítima se tornar um sobrevivente que está no controle completo de seu bem-estar e estabilidade mental. A cura de um trauma nunca pode ser feita sem ajuda, e nem todos têm acesso a essa ajuda.

A cura não é linear – apesar do meu desejo em alguns dias de obter meu certificado de conclusão do trauma – e parece diferente para todos. Memórias, emoções reprimidas e reações físicas que não podem ser explicadas podem atrapalhar um dia, uma semana ou um mês inteiro. As relações que temos e os papéis que vivenciamos podem nos ajudar, mas também desencadeiam velhas feridas.

Nunca devemos culpar alguém por não assumir a responsabilidade por sua cura, especialmente se não estiver em uma posição que permita e apoie o processo imprevisível de trauma. Muito já foi tirado de uma pessoa que está passando por um trauma para esperar que ela assuma a responsabilidade exclusiva de torná-lo melhor.

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