Existem cadeiras de escritório ergonômicas atraentes e acessíveis?
Provavelmente, você está sentado enquanto lê isso. E isso está matando você. Ficar sentado está ligado a uma enciclopédia de problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas, problemas circulatórios, degeneração muscular, veias varicosas, coágulos sanguíneos, taxa metabólica lenta, todo tipo de doença imaginável no pescoço e na coluna e a morte prematura. Quanto mais você se senta, mais rápido suas células morrem. Então, pelo amor de Deus, levante-se e faça alguns polichinelos antes de ler o próximo parágrafo.
Para constar, não escrevi e pesquisei esta peça em uma mesa de trabalho, à la Winston Churchill. Também não perdi peso enquanto caminhava no lugar em uma mesa de esteira. Escrevi isso sentado, curvado em todos os ângulos errados em uma cadeira ergonômica doentia em meu escritório doméstico. Eu passo muitas horas na referida cadeira, então você pensaria que eu investiria em um dispositivo para sentar que sustentasse minha coluna e minha vida como escritor freelancer. Uma pessoa prática faria isso.
Mas não sou prático quando se trata de cadeiras ou da maioria das coisas. Embora eu tenha investido tempo e energia pesquisando uma ampla variedade de cadeiras de escritório, ou “cadeiras de tarefas”, como são mais conhecidas no jargão de materiais de escritório, ainda não comprei uma. Por que? Duas razões: boas cadeiras ergonômicas são feias e também são muito caras.
Uma barra lateral aqui: acho que devo avaliar como é uma cadeira de mesa ideal em meu universo. Eu sinto que um espaço de trabalho deve ser um centro criativo, parte do escritório do professor maluco e parte do boudoir da cortesã pós-moderna.
Gosto de espaços aconchegantes e ecléticos com uma mistura de peças modernas e vintage. Sou atraído por padrões e cores. Idealmente, minha área de trabalho deve ser divertida e um pouco frívola, então quando eu me sentar naquela cadeira temida, eu posso realmente me divertir e até rir enquanto giro em círculos. Isso nunca aconteceu comigo, mas um escritor com quatro empregos pode sonhar.
eu sou um grande fã de adolescente PB . Então, quando se trata de cadeiras de mesa, acho que tenho gosto de adolescente. Esta é uma opção boêmia:
Aqui está uma opção mais moderna. O rosa é estranhamente atraente para mim. Deixe o registro mostrar, eu gosto de rosa como cor de destaque. Não estou defendendo um quarto completamente rosa - meu pré-adolescente interior tem um gosto melhor do que isso.
(Pelo que vale, tenho um painel do Pinterest cheio de opções de cadeiras de escritório deliciosas e charmosas.)
Enquanto as cadeiras que amo são lindas e me enchem de uma esperança estranha e vertiginosa do que eu poderia inventar sentado nelas, a maioria delas me deixaria precisando de outro tipo de cadeira - uma cadeira de rodas. Muito poucas dessas cadeiras deliciosas são nem um pouco ergonômicas.
Um pouco sobre “ergonomia”: é uma palavra que se usa e se abusa, principalmente no mundo das cadeiras de escritório. Falei longamente sobre o assunto com Devon Taylor, que trabalha com Fisioterapia Profissional em Nova York, onde se especializou em avaliações ergonômicas do trabalho. Ele me deu o 411 sobre o que constitui uma verdadeira cadeira de trabalho ergonômica.
1. A cadeira deve ser capaz de se mover para cima e para baixo. Isso parece um acéfalo, mas você quer ser capaz de ajustar sua cadeira para combinar perfeitamente com a altura da sua mesa.
2. O assento da cadeira, ou “pan”, também deve poder se mover para frente e para trás. Nem todo mundo tem o mesmo tamanho de bumbum. Pessoas mais pequenas devem poder puxar seus assentos para mais perto de suas mesas, se necessário.
3. A cadeira deve ter braços e esses braços devem ser ajustáveis e, de preferência, mover-se para frente e para trás e também girar para dentro e para fora. O suporte adequado do braço é fundamental para prevenir uma ampla gama de condições, desde dores no pescoço e nos ombros até a síndrome do túnel do carpo. Se o pescoço ou os pulsos doerem, ajuste os apoios de braço. Se você não tiver apoios de braço, compre alguns.
4. A cadeira deve ter apoio lombar. O suporte na base da coluna ajuda você a se sentar ereto. E ninguém quer dor lombar. Lumbago soa como uma dança maluca, mas é apenas outra palavra para “ai”.
Idealmente, você quer ficar assim quando estiver em sua mesa, com os cotovelos e joelhos dobrados em ângulos de 90 graus. Se você é mais baixo, os banquinhos são uma boa ideia:
Também perguntei a Devon sobre deitar e escrever. Estar em decúbito dorsal pode ser melhor para você do que sentado? Ele respondeu: “Sim… trabalhei com um blogueiro que queria escrever na cama. Eu basicamente disse a ela que você não pode fazer muito isso, realmente. Droga.
Então, aqui estão algumas cadeiras que atendem à maioria dos requisitos de Devon e alguns dos meus estéticos. É difícil para mim escolher saúde em vez de beleza, mas enquanto escrevo, meu pescoço está dolorido e um dos meus pulsos está dolorido e pode estar um pouco inchado, embora isso possa estar relacionado ao MSG na comida chinesa que comi no almoço.
A Mirra da Herman Miller é uma das cadeiras de trabalho ergonômicas mais amadas:
baby led weaning spinach
© Herman Miller/Projetos de escritório
Ele também vem em preto e adicionar assentos coloridos custa US $ 30 a mais. Ainda não é bonito, mesmo que você aperte os olhos. Se você comprá-lo com assento ajustável e suporte lombar (e deveria), ele adiciona $ 290 adicionais ao preço base, totalizando $ 969 com frete grátis. Disseram-me que isso é um roubo para qualquer coisa da Herman Miller. É mais como um aluguel para mim.
Eu gosto muito mais desta cadeira Diffrient World (essa é a grafia correta, não um erro de digitação) da Humanscale.
© Móveis em escala humana/inteligentes
É mais elegante e um pouco mais alegre. Devon recomendou esta empresa para mim. Encontrei a cadeira em alguns revendedores de cadeiras por algo entre US $ 700 e US $ 849. Como é a norma, adicionar recursos ajustáveis custará mais caro.
O meu favorito do grupo é este da Haworth. Mais uma vez, não é barato. Mas essa combinação de cores quase fez meu coração cantar:
© Haworth
O mais barato que consegui encontrar na Zody Task Chair foi de $ 829. Havia algumas lojas de cadeiras de escritório que custavam muito menos, se você não se importa em preto básico, com braços fixos.
A Haworth também tem a cadeira Lively Task Home Office nesta cor amarela brilhante, bem como algumas cores de cadeira de escritório bastante padrão. É significativamente mais barato em $ 349.
© Haworth
Então o que fazer? Acho que posso comprometer a estética, o que é enorme para mim. Uma cadeira ergonômica é um pouco como um par de sapatos confortáveis: eles não são sexy ou bonitos, mas você passa a amá-los e a confiar neles por necessidade. Se posso fazer com sapatos, posso fazer com uma cadeira. Eu poderia pedir à família extensa que ajudasse e me desse uma cadeira de presente no Natal e no meu aniversário juntos. Ou eu poderia morder a bala e colocá-lo em um cartão de crédito com juros baixos. Que tal uma campanha do Indiegogo para minha coluna? Piada ruim.
Ou eu poderia lutar, como está, e nobremente sofrer as consequências. Afinal, outros escritores conseguiram em circunstâncias muito piores. Edgar Allen Poe tinha uma cadeira? Shakespeare escreveu em uma mesa? Como era a estação de trabalho de Emily Dickinson? Para sua informação, nenhum desses três viveu mais de 55 anos.
O que é uma cadeira, na verdade, senão uma forma de apoio, uma espécie de alicerce, principalmente se o seu trabalho é contar histórias? E não deveríamos investir nas coisas que nos sustentam e nos mantêm saudáveis?
Minha resolução de ano novo é comprar uma das cadeiras apresentadas aqui para mim como um ato radical de autocuidado. E eu o desafio a investigar as coisas que são necessárias e vitais para sua vida e ver se você pode melhorá-las. A propósito, tenho dificuldade em pronunciar palavras como “autocuidado” - isso irrita minhas raízes meio puritanas. Mas todos nós poderíamos cuidar um pouco mais de nós mesmos e nos sentirmos menos culpados por isso. Quem sabe? Poderia tornar o mundo um lugar mais gentil.
E quando e se você se juntar a mim e investir em uma cadeira ergonômica alegre e transformadora, por favor, tente não se sentar muito nela.
Agora levante-se e me dê três cães para baixo como você quer dizer.
Compartilhe Com Os Seus Amigos:
