Estou determinado a abraçar meu corpo aos 40 anos

E se, no ano novo, todos nós tentássemos compreender como nossos corpos mudaram?

Passei 86% da minha vida não gostando do meu corpo - fiz as contas. Começou por volta dos 7 anos e continua até os dias atuais. Tenho quase 42 anos. Será que algum dia amarei meu corpo?

Minha antipatia varia de piadas autodepreciativas a ódio rancoroso e comportamento abusivo. Literalmente, não consigo me lembrar de uma época em que me olhei nua e tivesse algo positivo a dizer, mesmo durante as duas gestações. É especialmente doloroso olhar para fotos antigas, porque tudo que vejo agora é juventude e beleza. Mas, na época, perdi completamente a oportunidade de apreciar tudo isso porque estava muito ocupado me separando.

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A sociedade parece pensar que a resposta para o meu problema é um corpo totalmente diferente. “Ano Novo, novo você!” os anúncios são lidos todo dia 1º de janeiro. Quando eu era um jovem professor de ioga, na casa dos 20 anos, lutei desesperadamente contra essa mensagem. “Ano novo, você mesmo”, compartilhei com os dentes cerrados em aulas e boletins informativos. Enquanto isso, eu não queria nada mais do que ter o mesmo corpo que tinha na adolescência. O mesmo corpo que eu desprezava uma década antes. Eu literalmente me dava um tapa quando as roupas do colégio não serviam. Então, é claro, passei meus 30 anos desejando o corpo de alguém de 20 e poucos anos.

Ainda estou fazendo isso, na verdade. Outro dia eu estava puxando minha barriga como um caramelo enquanto navegava no Instagram, um sistema “infalível” que projetei quando criança para ver quanto peso ganhei, só que naquela época eu estaria me comparando com supermodelos em Glamour revista em vez de influenciadores que moram a alguns quilômetros daqui.

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Estou cansado. Sou uma mãe de meia-idade de dois meninos que ainda se considera pós-parto, embora meu filho mais novo tenha quase dois anos. O que estou fazendo desejando que meu corpo ainda parecesse como era na minha adolescência? Eu carreguei e dei à luz dois filhos, FFS. Ensino fitness há mais de 15 anos. Posso pegar meus filhos sem dor. Posso persegui-los pelo parque. Não quero perder este momento de saúde e bem-estar porque estou muito ocupado desejando que as coisas fossem diferentes ou como eram antes.

Neste novo ano, decidi que talvez esses executivos de marketing estejam parcialmente certos. Na verdade, é um novo ano e um novo você. Mas e se, em vez de procurarmos tornar-nos outra pessoa, ou alguém que já fomos, aproveitarmos este tempo para compreender como os nossos corpos mudaram? E se for um ano novo e um novo versão de você?

A maioria das pessoas pensa que o yoga é uma forma de obter mais flexibilidade no corpo, mas tenho um segredo para você: trata-se realmente de ser flexível com as mudanças contínuas do seu corpo. É uma prática de presença, gratidão e autoaceitação. É no meu tapete de ioga que finalmente estou aprendendo a explorar e aceitar suavemente meu corpo em mudança, e deixe-me dizer, abordar-me com bondade e aceitação tem sido muito menos exaustivo do que constantemente me empurrar para algum ideal antigo ou irreal. .

Eu sei que nem todo mundo vai encontrar o caminho para um tapete de ioga (mesmo que seja uma de suas “resoluções”), mas todos nós podemos definir a intenção este ano de nos aproximarmos de um lugar de bondade, compaixão e apreço. Não estou nem sugerindo que nos amemos. Podemos simplesmente aprender a aceitar onde estamos praticando a gratidão pelo quão longe chegamos. Vamos aproveitar todo o tempo e energia que gastamos tentando parecer diferentes e redirecioná-los para uma autoaceitação e autocompaixão radicais.

“Ano novo, nova versão do mesmo, incrível você.”

Sarah Ezrin é o autor de O Yoga da Paternidade . Ela é uma educadora de ioga de renome mundial, criadora de conteúdo e mãe que mora na área da baía de São Francisco. Sarah adora orientar as pessoas em suas jornadas de bem-estar e paternidade. Suas palavras, aulas e mídias sociais são espaços de apoio e cura onde as pessoas podem se sentir vistas e ouvidas. Para obter mais informações sobre Sarah, entre em contato com ela em Instagram e TikTok .

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