5 maneiras de realmente ajudar um amigo que está se divorciando

oneinchpunch / Getty

Quando meu marido e eu nos separamos e nos divorciamos, me senti totalmente sozinha. Dado 40-50% de todos os casamentos terminam em divórcio , as estatísticas sugerem que eu deveria ter conhecido alguém no mesmo barco, mas não conhecia. Eu estava ciente de alguns pais solteiros e famílias misturadas , mas eles existiam apenas à margem da minha vida.

Cheio de dor e culpa, e oprimido por navegar em um processo do qual nada sabia, pedi ajuda a meus amigos. A maioria deles não tinha ideia do que fazer. Suas intenções eram boas, mas nossas conversas me deixaram mais sozinha.

lactose baby formula

Minhas namoradas cavalgam ou morrem mais que ajudaram. Sua bondade, amor e apoio inabalável ainda me fazem parar, anos depois que nosso divórcio foi finalizado. Meus amigos mais próximos fizeram cinco coisas por mim durante meu divórcio que me ajudaram a progredir.

Se o seu amigo (homem ou mulher) acabou de se separar ou está se divorciando, aqui está o que você pode fazer para ajudar:

1. Ouça sem julgamento. Mesmo.

Você pode pensar que já está fazendo isso, mas a verdade é que provavelmente não está. Se você concorda com o que seu amigo está dizendo sobre a ex dele, você não está fazendo isso. Se você está ajudando sua amiga a pensar sobre os efeitos do divórcio nos filhos dela, não está fazendo isso. Ouça e reconheça o sentimento e pare de falar.

O luto é um processo circular. A tomada de decisões também pode ser circular. Pessoas passando por separações amam seus parceiros mesmo quando o relacionamento morre. Na verdade, ninguém ama ou se preocupa mais com seu ex do que seu amigo. Esses processos circulares combinados com esse amor significam que seu amigo vai querer ficar um dia e partir no outro.

Meus melhores amigos não concordavam que Billy era um idiota. Eles não concordaram que eu deveria ficar com ele. Anos depois, ainda não sei o que eles achavam que eu deveria fazer. Essa postura imparcial tornou fácil continuar falando com eles.

Meus amigos simplesmente ouviram. Eles me consolaram em minha tristeza e ajudaram a diminuir o peso da minha culpa. Eles me encorajaram e compartilharam sua esperança. Eles reservaram espaço para mim.

2. Seja ALTO sobre o seu apoio.

Este é complicado, porque tem uma ressalva. Fale alto sobre o seu apoio à sua amiga, não sobre a decisão dela (porque pode mudar). Fale alto sobre construí-la, sem destruir seu ex.

Aqui está o que parece: Você está lidando bem. Eu te ajudo. Você é uma pessoa forte e vai superar isso. Eu estou aqui por você. Você é inteligente e capaz e lidará com qualquer coisa que vier em seu caminho. Eu ajudo. Você é uma boa mãe. Você é um pai amoroso. Em um ano, isso vai se sentir melhor. O que você precisa? Eu te amo.

Diga essas coisas quase sempre. Deve parecer que você está gritando. Isso é importante porque sua amiga tem tanto barulho ao seu redor que será difícil ouvir você, difícil lembrar do seu apoio. Envie mensagens de texto, ligue, escreva, fale. Mostre a ela que você está decididamente no time dela.

formula without soy

3. Reconhecer marcos.

Ligue no aniversário. Ligue no Dia dos Namorados. Aumente o seu suporte durante os feriados. Não ignore o evento esperando que seu amigo o esqueça; ele não vai. Sua história ainda é sua história e tem valor.

Minha dama de honra me ligou no meu primeiro aniversário de casamento depois de nossa separação. Ela perguntou como eu estava me sentindo e acabamos conversando sobre como nosso casamento tinha sido lindo e divertido. Apreciei essa ligação por meses depois.

Reconheça e celebre os marcos em seu relacionamento com seu amigo também. Lembre-a de que ela tem uma história e uma vida fora do casamento. Meus colegas de quarto da faculdade me levaram nas férias de primavera depois que Billy e eu nos separamos. Éramos companheiros de viagem constantes nas férias de primavera na faculdade, mas não fazíamos uma viagem juntos há anos. Sentar sob as palmeiras com minhas amigas ajudou a me lembrar quem eu era antes de ser esposa de Billy.

4. Compartilhe recursos.

Comece a coletar informações para seu amigo. Ele está navegando em um novo processo e há muitas informações para aprender. Conecte-o com outros divorciados, passe adiante o nome de um bom advogado de divórcio de quem você ouviu falar, envie um artigo sobre coparentalidade, compartilhe o Pinterest Kids + Divórcio quadro de recursos que você encontrou.

Duas dicas sobre este: primeiro, espere quando seu amigo estiver pronto, não o sobrecarregue. Isso pode levar algum tempo. Em segundo lugar, não compartilhe as informações e o que você acha que ele deve fazer com isso. Apenas os fatos, senhora.

5. Inclua ela.

Convide-a para sair quando ela estiver disponível, especialmente se ela estiver se adaptando a um novo cronograma de custódia dos filhos. Encontre-a no cinema na terça à noite. Passe uma manhã de sábado aprendendo ioga com ela. Faça uma aula de culinária. Preencha seu novo tempo livre com atividades divertidas e perturbadoras. Ela poderá fazer isso sozinha nos próximos meses, mas você pode ajudar no início.

Inclua-a nas coisas que você costumava fazer com ela como parte de seu casamento. Isso pode ser complicado, se você também é próximo do ex dela, mas pode ser feito. Um dos meus melhores amigos convidou Billy e eu para jogar à noite em sua casa todas as sextas-feiras à noite. Continuamos aparecendo depois de nossa separação, apenas revezamos a sexta-feira que cada um de nós compareceu. Não presuma que ela não vai querer chegar a algo só porque agora está solteira. Não pense que vai ser estranho. Convide e permita que ela tome a decisão.

E se você não puder fazer essas coisas?

nature names gender neutral

Tudo bem. O mais importante é não fingir.

Se sua lealdade está realmente rasgada, ou você acredita que ela está dando o passo errado, pense cuidadosamente se deve ou não contar a ela. Isso pode ter sérias implicações para sua amizade. Se você precisa dizer algo, seja gentil e honesto e permaneça em silêncio por sua verdade. Não se preocupe com o drama ou faça isso sobre você: não é a sua jornada.

Seja o amigo de que ela precisa agora, e se você não puder, não faça.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: