9 razões pelas quais as mães não falam sobre depressão pós-parto

É difícil saber com certeza quantas mulheres sofrem de depressão pós-parto porque muitos casos permanecem não relatados. Pode ser assustador falar quando nos sentimos deprimidos, mas é muito importante para a nossa saúde mental e para ajudar a conscientizar sobre esta condição debilitante.

Sofri com depressão pós-parto em silêncio por muito tempo. Quando finalmente decidi falar sobre como estava me sentindo, fiquei surpreso com o número de mulheres em minha vida que passaram por algo semelhante e optaram por ficar caladas também.

Aqui estão 9 razões pelas quais as mães não falam sobre a depressão pós-parto:

1. Estamos em negação.

Antes de me tornar mãe, eu já tinha ouvido falar sobre a depressão pós-parto em toda a sua notória glória. Mas nunca, nunca, em um milhão de anos, pensei que isso aconteceria comigo. Eu não tinha nenhum fator de risco e um sistema de suporte incrível. Então, quando os primeiros sintomas começaram a aparecer, eu ri… “EU? Depressão pós-parto? Nunca!'

2. Achamos que esta é a maternidade “normal”.

Tudo o que ouvimos quando se trata de paternidade é como isso é difícil. A perda de sono, o choro, o luta pela amamentação - é tudo normal... certo? Uma nova mãe com sintomas de depressão pós-parto pode presumir que era isso que todos queriam dizer quando disseram que era difícil. Já ouvi histórias de mulheres que se abriram com outras pessoas sobre o que estavam sentindo, apenas para serem informadas: “Bem-vindo à maternidade.”

3. Temos medo de que nosso filho seja tirado de nós.

Obviamente, queremos o melhor para o nosso filho, mas seria o pior pesadelo de uma mãe ser considerada incapaz de cuidar do seu próprio filho. (a criança que a colocou nisso em primeiro lugar, devo acrescentar) . Se alguém conhecesse os pensamentos que uma mãe com depressão pós-parto tem regularmente, a trancaria e jogaria fora a chave.

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4. Temos vergonha de nós mesmos.

Por alguma razão, a sociedade nos levou a acreditar que ter depressão pós-parto é culpa nossa. Admitir isso é admitir que fomos um dos fracos que ficou suscetível à maldição que é a depressão pós-parto. Sentimo-nos pessoas terríveis por pensar e sentir como pensamos, mesmo que não tenhamos controle sobre isso.

5. Estamos preocupados com o que os outros vão pensar de nós.

Se formos diagnosticados com depressão pós-parto, isso significa que seremos classificados como “doentes mentais” e precisaremos aceitar o estigma que acompanha esse rótulo. De repente, somos perigosos e imprevisíveis. Outras pessoas começarão a questionar nossas habilidades parentais agora? Eles nos tratarão como se fôssemos delicados, frágeis e fracos? O que nossos colegas de trabalho ou empregadores pensarão? Ter depressão pós-parto comprometerá nosso futuro?

6. Sentimo-nos fracassados.

Não era assim que deveria acontecer. Em nossos sonhos de nos tornarmos mães, imaginávamos isso lindo e feliz. Imaginámo-nos sentados numa cadeira de balanço, cantando canções de ninar para um bebê feliz e sonolento. E quando não foi assim, sentimos que tínhamos falhado. Falhámos com os nossos filhos e roubamos-lhes uma infância feliz. Fracassamos com nossos cônjuges e roubamos-lhes um casamento feliz. Fracassamos com nós mesmas e com todos os nossos sonhos de maternidade. Ninguém nunca quer admitir que é um fracasso.

7. Achamos que podemos nos curar.

Achamos que eventualmente desaparecerá por conta própria. Ou talvez estejamos planejando contar a alguém quando a situação piorar... mas ainda não piorou. Achamos que se dormirmos um pouco mais, relaxarmos um pouco mais, meditarmos e fizermos ioga, nossa depressão pós-parto irá desaparecer magicamente, então não há necessidade de sobrecarregar ninguém com nossos problemas. Embora o autocuidado seja extremamente importante para combater a depressão pós-parto, é altamente improvável que os sintomas desapareçam sem um plano de tratamento adequado.

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8. Não confiamos no sistema médico.

É uma triste verdade que muitas mulheres que se abrem sobre a depressão pós-parto ainda não recebem a ajuda que precisam . A menos que você já tenha um relacionamento de confiança com um profissional médico, pode ser difícil encontrar a pessoa certa para buscar ajuda em um assunto tão pessoal. O medo é que nos digam que estamos exagerando, que estamos procurando drogas, ou que está tudo na nossa cabeça.

Por mais difícil que seja encontrar uma boa ajuda, é muito necessário procurar tratamento. A depressão pós-parto não desaparece por si só e, mesmo que os sentimentos diminuam depois de um tempo, sempre existe a chance de uma recaída.

9. Nos sentimos sozinhos.

Participamos de grupos de suporte online. Lemos as postagens e concordamos silenciosamente, sem sequer “curtir”. As mulheres escrevem sobre como estão exaustas e sobrecarregadas. Eles falam sobre como não conseguem dormir à noite, como não conseguem comer ou não conseguem parar de comer e como se preocupam com tudo o tempo todo. E podemos nos identificar com isso.

Mas o que essas mulheres não falam são os maus pensamentos que têm. É incriminador e requer um *aviso de gatilho* e e se ninguém mais sentir o mesmo?

Estou aqui para lhe dizer que não me importo com os pensamentos ruins que você tem, não quero ou preciso saber quais são, porque é provável que eu também os tenha tido. Você não precisa dizê-los em voz alta. Você pode fingir que nem pensou neles, desde que saiba que não é a única pessoa que os pensou.

Você não está sozinho. Mas a única maneira de saber isso é falar e pedir ajuda.

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